吃骨龙胶囊一个月了还疼需要及时就医，在医生的指导下应用药物治疗，同时还需要保持良好的生活习惯。骨龙胶囊是一种中成药，主要由狗腿骨、穿山龙等中药材组成，通常具有活血祛风的功效，同时还具有强筋壮骨的功效，主要用于治疗慢性风湿及类风湿性关节炎，如果患者不是因为出现以上药物适应症而服用骨龙胶囊，可能会因为药不对症导致病情加重，出现吃骨龙胶囊一个月了还疼的现象，也有可能是患者在症状有所减轻后就私自盲目停用药物或者减少用量，导致病情反复，出现吃骨龙胶囊一个月了还疼的现象，患者需要及时就医明确病因，然后对因治疗，可以根据病因在医生指导下增加药量或者改用其他药物治疗，比如风湿骨痛丸、天麻丸等，同时还需要注意避免受凉，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、生姜、芥末等。身体出现不适不可以盲目用药，以免延误治疗导致病情加重，影响身体恢复。

坐骨神经痛可以服用一些活血化瘀的，舒经通络类的中药，如正清风通宁，万通金谷片，天麻丸，追风透骨丸等，效果很好。必须在正规医院，医生的指导下进行治疗，可以进行部分热敷理疗，按摩，针灸，烤电等物理治疗方法，治疗效果也很好。患者应养成良好的常规，早睡早起多注意休息，保证充足的睡眠，对疾病的康复也是非常有帮助的。

对于腰间盘突出的治疗，建议可以使用一些消炎的药物，理疗按摩牵引等，要避免椎间盘的损伤，应注意不良的劳动姿势、过度劳累、生冷的食物，避免睡过软的床，这样可以减少椎间盘承受的压力。锻炼应该要适度，循序渐进的运动量由少到多，先有幅度小在到大幅度，时间有短到长。