在治疗肾虚之前需要先做中医辨证，然后根据辨证结果进行论治。如是肾阳虚所致，建议口服或金匮肾气丸进行调理，也可服用真武汤，常用的加减药物有金樱子、莲须、党参、白术等。而关于肾阴虚所引起的腿脚酸软、身体乏力等症状，可以选择服用左归丸、六味地黄丸以及大补阴丸进行调理，常用的加减药物有枸杞子、知母、黄柏、牡蛎。除了药物之外，平时也可以通过运动来做一些改善，比如选择经常练习瑜伽或者做运动体操。

年轻人出现了老寒腿常见是阳虚体质的人。这类人群一定要多锻炼，多运动。运动能够激发体内的阳气。另外还要注意保暖，不要在潮湿寒冷的地方生活。对老寒腿的治疗可口服中药治疗如右归丸和天麻丸。针对老寒腿有效方法可以选择中药烫洗，中药多选择温经通络，活血化瘀的药物，如干姜，牛膝，肉桂，桂枝，桑枝，威灵仙，鸡血藤等药物。做部分理疗，如远红外线治疗还有艾灸熏蒸治疗。

体寒的人可以吃苹果、芡实等有助温阳的食物，同时结合实际情况使用中药调理。食物方面，如北方的水果，苹果、芡实的东西，有助于温阳的作用，生冷的食物要忌食、忌吃的，饮食起居，也要注意保暖及时的添衣，避免寒冷刺激，体寒，中药调理也是很好的一个选择。如脾胃脾阳虚引起的虚寒，可以服用附子理中丸，如肾阳虚引起的虚寒，可以服用金匮肾气丸或，是很好的一个药物的调理方法，温灸对体寒的病人也具有明显的改善作用。临床上，要结合具体情况选择具体的治疗方法。

女性肾阳虚的治疗方法主要是口服中药、针灸以及艾灸等。当出现肾阳虚的症状时，患者可以口服补肾阳的中药或中成药进行治疗，如金匮肾气丸、等。通过针灸也能改善肾阳虚的症状，体针的穴位一般是关元穴、复溜穴、次髎穴以及命门穴，采用的是施补法，要留针30分钟，也可以加温针灸3~5壮。艾灸的穴位主要就是气海穴、三阴交穴、足三里穴，用艾炷灸3~9壮，也可以用艾条温和灸，每个穴位艾灸3~5分钟。

女人出现肾阴虚会引起面色潮红、失眠盗汗、夜间多梦等症状，月经也会受到影响，表现为月经量少，且伴有月经颜色暗红或者是颜色淡红。长期肾虚不及时调理也会出现白带稀少、薄，且会伴有腹部疼痛等症状。建议先做辩证，分清肾虚的类型之后，再针对性处理，肾阳虚可口服，而肾阴虚需口服左归丸。除了药物治疗外，也可以采取针灸治疗或者做按摩治疗法，可加速血液循环。

女人肾虚通常都是由于压力过大，或者饮食不规律等原因造成。比如平时饮食上不注意贪凉，吃生冷、刺激性的食物，尤其是夏天爱喝冷饮，把空调的温度调的过低，在冬天的时候不注意保暖。或者生活工作压力过大、经常熬夜，这些都会造成肾虚。再就是先天禀受父母的精气不足，后天的房事过劳，或则饮食不节损伤了肾。可以用肾气丸或类的，如果是宫冷，可以用艾附暖宮丸类的。

在中医方面治疗肾阳虚主要是口服中药进行调理，比如四神丸，方中主要含有豆蔻、大枣等，同时也加入了五味子。如果肾阳虚症状比较严重，且伴有腰膝酸软等症状，可选用真武汤加减进行调理。也可选择口服调理，方中有熟地黄、附子以及肉桂、山药等，比较适合因肾阳虚而引起的静少不育以及身体贫血等症状。在中医方面也可通过针灸、按摩或采取艾灸等方式来改善肾阳虚，主要针对太冲穴、关元穴以及太溪穴等。

肾虚需要先了解肾虚的类型，如是肾阳虚所致，需口服调理，具有壮阳补肾作用，而针对肾阴虚引起的病症，一般会建议口服左归丸或六味地黄丸调理，能改善肾阴虚所引起的腰膝酸软、乏力，以及身体出冷汗等症状。而针对肾气虚需要进行补肾气，建议把黄芪、枸杞子用来煎水服用。肾虚者也要从饮食方面做一些调理改善，建议多吃能补肾的食物，如山药、黑芝麻。

治疗肾虚，首先需要分型，再针对性处理。如果属于阳虚，主要症状表现为腰酸，针对该病需尽快壮阳补肾，可口服进行调理。如属于肾阴虚，需补益肾气的方式来调理，可选择口服左归丸或六味地黄丸。针对肾气不足的患者需要补充肾气，也要大补元气，可以把黄芪用来煎水服用，或者口服金锁固精丸以及黄芪散等，可起到锁金固元作用，防止肾气虚而引起的遗精。

肾阳虚要通过生活调理以及药物治疗来改善。在日常生活中要避免吃生冷寒凉的食物，同时还要做好保暖工作，天冷时出门应多穿衣服，不要为了苗条而受冻，从而加重肾阳虚的症状。可以喝当归生姜羊肉汤，当归生姜羊肉汤具有温补肾阳的作用，能有效改善肾阳虚导致的四肢发冷等症状。如果病情比较严重，建议在医生的指导下应用药物进行治疗，可以吃或金匮肾气丸。