在哺乳期女性出现例假不正常，是属于正常的生理情况，主要因为这个时期身体激素水平还未恢复正常，部分产妇会在生产后的两个月左右重新来例假，而有的产妇可能需要半年左右，在刚开始来例假时，还会有例假不规律等情况，一般，在来几个例假周期后会慢慢地恢复正常，或在医生的指导下服用一些益母草颗粒进行调理，另外需要注意，若是哺乳期已经来例假说明已经正常排卵，要注意避孕。

洗澡是不会导致例假没有，一般影响例假跟平时的饮食或因为有妇科病的原因造成，出现例假有停顿可以先服用一些活血化瘀的药物，帮助治疗，建议可以服用生化颗粒或服用益母草颗粒有活血化瘀的作用，还有可以使用红糖水进行泡水服用，也是活血化瘀的效果，目前先使用药物进行调经，在调理一段时间后没有改善的情况下需要先到医院就诊检查，这段时间要注意卫生，饮食需要清淡。

痛经痛，想吐，可以通过以下方法来缓解：第一个就是避免吃生冷的食物，可以肚脐上贴暖宫贴，若是体内有瘀血阻滞，可以口服益母草颗粒或喝红糖水来缓解，饮食要以清淡为主，减少胃肠道刺激，也可以缓解呕吐的症状，还有，这些方法还没有作用，可以口服止痛药，如双氯芬酸钾等，也可以适当的口服维生素B6来缓解呕吐的症状，寒凝腹痛还能够肚脐贴贴姜片、艾灸缓解疼痛等。