关于肾虚引起白头发可以先吃药调理，但需要先了解肾虚的类型，如是肾阳虚，建议口服或金匮肾气丸，而针对肾阴虚，建议口服左归丸或六味地黄丸以及大补阴丸，也可口服知柏地黄丸，主要用来滋阴补肾，改善肾阴虚而引起的脱发，以及头发发白等症状。如果肾虚严重，吃药治疗效果不佳，中途也可以配合做针灸治疗，或者通过按摩、推拿来改善症状，可以针对足三里、内关穴以及关元穴。

肾阳虚是阳气不足，可以多吃些具有壮阳作用的食物来调理，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。要遵循春夏养阳的法则，三伏天可以吃附子粥或羊肉附子汤，这时壮阳的效果会更好。对于较为严重的肾阳虚来说，应用药物的方法调理比较合适，一般都是选择补阳祛寒、温养肝肾的药物，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、淫羊藿、胡桃、杜仲、菟丝子等，也可以选择金匮肾气丸或。动则生阳，肾阳虚的患者每天都要进行1~2次的体育锻炼。

针对宫寒体质，建议先口服艾附暖宫丸、金匮肾气丸以及。宫寒体质的也可以用常用的加减药物进行调理，比如选择用吴茱萸、香附、当归、木通等药材加一起煎服，可有效改善体内的寒气，能起到引起活血作用，也可以服用桂枝茯苓丸进行调理。如果药物治疗效果不佳，可以通过针灸治疗法来改善症状，主要是针灸子宫穴，每天晚上睡觉之前也可以用艾叶煎水泡澡或者泡脚，可将体内寒气逼出体外。

肾虚引起脱发多久能恢复正常，需因人而异，每个人肾虚程度不同，肾虚类型也不一样，恢复时间也会有一定差异。如果查出肾虚引起脱发，就要及时调理，针对肾阴虚，建议口服知柏地黄丸、大补阴丸以及六味地黄丸等，而针对肾阳虚建议口服。在肾虚发作时也要做一些饮食方面的调理和改善，建议多吃黑芝麻、山药，也可以经常吃人参、党参等，这些药材对肾脏都有一定的滋补效果，而且还能改善肾虚所引起的脱发以及腰膝酸软等症状。

如是宫寒体质，建议经常用热水袋热敷腹部或者多喝热水，也可以经常用艾叶煎水泡脚或泡澡，这些方法都可以将体内的寒气逼出体外，从而达到抑制宫寒目的。如果宫寒比较严重，也需要口服中药或中成药调理，比如艾附暖宫丸、金匮肾气丸，或服用。宫寒体质比较严重时，也可以配合针灸治疗或做艾灸治疗，主要是针对子宫穴，也可以针对足三里，平时也需要注意保暖，不能让身体受凉。

肾阴虚和肾阳虚都会引起腰酸背痛，需要辨证治疗。如果出现了肾阴虚，在有腰酸背痛时，会伴随潮热汗出症状，此时可多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚等黑色食物补肾，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗；如果在腰部酸痛时，有畏寒怕冷的感觉，可能是肾阳虚，可多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、牛肉等食物调理，也可在医生指导下服用金匮肾气丸、等药物治疗。平时还要注意适量运动，增强体质，对肾虚腰痛的缓解也有帮助。

男生肾虚症状表现很多，主要会出现身体乏力、腰膝酸软、性功能下降，且会伴有情绪不佳，还有部分男性出现肾虚时会经常健忘，而且记忆力也不太集中，严重影响生活质量以及工作的积极性。大多数男性肾虚都是肾阳虚所致，针对该病可以口服或金匮肾气丸进行调理，如是肾阴虚所致，可口服左归丸或六味地黄丸，也可服用大补阴丸。针对肾气虚可以选择服用大补元煎、黄芪散。

肾阳虚肝火旺，可以选择口服金匮肾气丸、进行调理，中途再配合龙胆泻肝丸或配合当归芦荟丸进行调理，主要目的是清肝泻火。如肝火比较旺盛且伴有肾阴虚，也可以把一些能清热降火的中药方用来煎水服用，比如金银花、薄荷、百合、黄连等，这些药材的清热效果都比较强，但需要结合病情严重程度以及相关的辨证结果服用。平时也需要大量饮水，保证水分充足，也能加速身体代谢，达到降火目的。

由于肾虚引起腰痛时，首先要根据肾虚的不同类型合理用药，如果是肾阴虚可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物治疗；如果是肾阳虚，可服用金匮肾气丸、等药物进行治疗；但要注意用药必须遵医嘱，自己不能盲目用药。服用药物时，如能对气海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位针灸或艾灸治疗，效果会很更好，肾虚改善后，腰痛症状就能缓解。如果腰痛难忍时，还可遵医嘱服用止痛药物，并对腰部进行热敷、按摩，缓解疼痛症状。

调理肾阳虚可口服中药或中成药，比如、金匮肾气丸，也可以服用四神丸，药中主要添加了豆蔻、补骨脂，还有五味子等，也添加了吴茱萸、大枣，可改善因气血不足而引起的肾阳虚。肾阳虚者也可以通过针灸治疗，主要是针对背俞穴，也可以针灸肝俞穴、脾俞穴以及关元穴、太冲穴等，这几个穴位都可以直通人的脏腑，而且可以改善肺脏肾脏以及肝脏的一些异常反应，在做针灸过程中也可以配合艾灸治疗，主要是取其命门穴还有太冲穴进行艾灸。