可以吃点六味地黄丸，，平时也吃一些用黑豆打的豆浆，吃点红枣，也注意不要熬夜，休息好，头发掉的会少很多的， 一般头发掉的多，是有贫血和肾虚的情况引起的，及时的做治疗就可以了，也及时的滋补一下身体就可以了。

建议你去皮肤科检查一下毛囊的情况，现在可以吃些，还可以喝些汤药调理一下的 你的年纪的脱发应该是雄性脱发，是由于雄性激素紊乱导致的。

脱发秃顶多属于肾虚，肾精不足，血气亏虚引起。治疗脱发建议看中医调理，平时可以服用胱氨酸片和鱼肝油胶囊配合服用，局部用生姜汁外擦，治疗时间较长需要耐心。

把头发弄直后大量脱发的原因是拉直发是最伤害头发的，这就要要注意营养调理，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

脱发的原因可能和肾虚以及毛囊的炎症有关的，比如皮脂腺的分泌过于旺盛后导致的毛囊的堵塞引起的脱发，肾虚后也会造成毛囊不能很好的滋养毛发引起脱发。一般多和睡眠不好或者是精神压力过大有关的。可以应用一段时间的如和六味地黄丸进行调理就可以的，平时注意睡眠规律，保持良好的情绪，不要吃辛辣刺激性的食物就可以的，适当的进行身体的锻炼也是可以改善症状的。

女性脱发多是气血双虚引起的，宫寒则是肾阳虚的一种症状，它会造成女性月经不调痛经等症状的出现。最好用中药调理。建议你在日常生活中多吃一些红枣、桂圆、阿胶等补血的食物。羊肉也有很好的补阳的作用，最好也多吃一点。不要吃生冷刺激的食物，腹部注意保暖不要受凉，必要时可以口服艾附暖宫丸调理 。

头发脱发要及时治疗。建议口服中成药生发胶囊、首乌片等进行治疗。同时多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

头发小面积脱落可以通过药物治疗、生活调理等方式治疗。 一、原因 出现头发脱落症状可能是斑秃，大多由于内分泌紊乱或者是脂溢性脱发跟生活环境压力过大或者是营养不良有关系。 二、治疗 1.药物治疗：患者可以在医生的指导下服用首乌片、益肾生发丸、等药物，可以促进头发生长。 2.生活调理：生活工作要注意劳逸结合，避免有太大的思想压力。另外，可以多吃一些坚果、黑芝麻、核桃等食物，有助于生发。

脂溢性脱发如果要进行治疗需要口服和外用药物配合治疗。口服药物可以选择非那雄胺。也可以口服中成药进行生发治疗，如、七宝美髯丹等。同时配合外用药物治疗，如米诺地尔酊。米诺地尔酊在临床上有多种浓度，通常情况下可以选择百分之二或百分之五浓度，还需要根据患者具体的反应情况而定。一般使用药物外涂后都具有明显的生化作用。但有的人对米诺地尔酊效果不明显，可以适当口服控制头皮油脂药物。女性患者可以口服螺内酯治疗，男性患者可以口服丹参酮胶囊、当归苦参丸等治疗。