首先是要调整好休息和放松精神，可以用茯苓酸枣仁远志等中药调理精神状态，并使用姜汁擦患处就行。你这是斑秃现象，也就是头发一小块出现脱落情况，一般是由于压力大思虑过多精神紧张等原因导致的一种暂时性的局部脱发现象。

导致掉头发的原因有很多。比如内分泌紊乱、焦虑、紧张、局部头皮毛囊分泌旺盛、头发营养不良，再就是维生素微量元素的缺乏等。应该调整心态，消除紧张与焦虑，用中性洗发水洗头，补充维生素微量元素钙铁锌硒等。

一般情况下，头发又细又少，建议患者以补充营养的办法来滋润头发，改善发质。具体分析如下： 如果出现头发又细又少的情况，补充营养可以使情况得以改善。给头发补充营养也能滋润头发。此外，还可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃之类的食物，这些都能帮助头发生长变黑。洗头发的时候往水里加点姜汁，姜汁可以刺激头皮，使头发变粗，也能促进头发的生长。

口服和首乌片，以及知柏地黄丸浓缩丸对症治疗，多吃些核桃和黑芝麻做对症调理！这个与熬夜，以及休息不良和营养不良，肾虚都有关系的，是需要做注意饮食和合理休息，

你可以外用米诺地尔溶液涂搽，尽量保持心情放松。斑块性脱发，斑秃是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病。治疗斑秃的常用中成药主要有十全大补丸、养血生发丸，，首乌片等．

建议你去皮肤科检查一下，你也可以口服，可以外用生姜蹭头皮来治疗 你的脱发的情况应该是属于脂溢性脱发的原因，是由于植物神经功能紊乱导致的。

您的情况中医认多与肝肾虚弱、气血虚弱或焦虑失眠等情况引起。建议用中草药桑白皮煎汤洗头是治疗和预防脱发非常好的方法，日常要注意营养调理，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

对本病的治疗，需使用些药物如，复合维生素B片等，如果严重，需去医院就诊，明确诊断，针对性的治疗。脱发严重，一般多见于神经性脱发，引起的原因有精神受到刺激，营养不良，洗发水质量差等，出现了人体的脱发，有时伴有了头皮瘙痒，头皮屑增多等症状，反复发生。

用手挠头会导致洗发时掉发的，所以不要用手指挠头发。指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。

掉头发可以遵医嘱使用益肾生发丸、首乌片、等药物。 脱发是比较常见的，与遗传性因素、营养不良、精神压力太大、睡眠不充足等因素紧密相关。临床上，针对脱发可以采用药物治疗的方式，患者可以在医生指导下使用益肾生发丸、首乌片、等药物进行治疗。日常，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等；也可以多吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、猕猴桃，在一定程度上可以改善掉头发的情况。