吃哪些食物可以缓解痛经
痛经不光要吃药,也要从平常的保养开始做起,这样才能更好缓解。时有痛经的在月经来潮前要注意保暖,避免受凉,禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,多吃温热的食物,特别是含铁和蛋白丰富的食物,可以适当的热敷腹部、口服和元胡止痛片缓解疼痛。痛经是女性在经期前或者经期出现下腹疼痛、坠胀、腰酸等不适,严重的可能影响女性的生活质量。在饮食上可以吃苹果、香蕉、榴莲、牛奶、豆浆等,寒性的食物不要吃,比如螃蟹、西瓜等。平时保持阴部清洁,特别是月经期间要禁止性生活,避免导致妇科疾病的发生。
主任医师
| 沈阳市红十字会医院 | 妇产科
回答时间 2023-05-07 16:49