男人吃啥提高精子质量 提高精子质量的方法有哪些

不育症能治疗。中医理论认为，肾主管人体生长、发育与生殖。当肾精亏虚时，容易引起阳痿、早泄、精子质量差或活动力降低等情况，从而导致不育症。这种情况需要及时补充肾精来调理，可在医生的指导下服用五子衍宗丸。此药由枸杞子、覆盆子、五味子、盐车前子、菟丝子组成，有明显的补肾生精的作用，从而可以提高精子的活力及成活率，提高受孕几率。

此外，平时需注意不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡、穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子生成，降低精子活力；还要注意适当锻炼身体，不要熬夜，平衡饮食，有利于提高精子质量。

男性在备孕期间，建议从以下三点来调理身体：

一、日常生活饮食方面：注意饮食多样化，加强营养；戒烟、戒酒；减少熬夜，避免过度劳累；注意加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

二、药物方面：当肾精亏虚时精子质量、数量会出现问题，不利于受孕，这种情况时可在医生指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾填精的作用，能够改善精子的密度，提高精子的活力和总体存活率。

三、精神心理方面：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；保持比较规律的夫妻生活，尽量不要以怀孕为目的进行夫妻生活。

五子衍宗丸具有补肾益精的功效。它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子五味药材组成，辅料为蜂蜜。主要用于治疗肾虚精亏所致阳痿、不育、遗精、早泄、腰痛、尿后余沥等问题。还有助于提高精子密度、精子活力，进而提高男性生育能力。

如果男性在备孕期间，出现精子质量变差，影响受孕率，可以在医生指导下服用五子衍宗丸，可以改善精子活力，增加精子数量，从而提高受孕率。

服用五子衍宗丸过程中，要注意节制房事；有慢性病比较严重者，应在医生指导下服用；避免饮酒，禁食辛辣、刺激、生冷、油腻食物。

男人补肾壮阳，需要根据个人情况进行调理，不能一概而论。

正常男性为提高生活质量可通过食物进行补充，如优质蛋白、坚果类、海产品等，都具有辅助补肾壮阳的作用；肾阳虚导致患者出现腰膝酸软、性欲减退、遗精、早泄、阳痿等症状，提倡多种疗法综合应用，可以在医生的指导下服用含有熟地黄、山药、菟丝子、鹿角胶等中药材的中成药进行调整。

肾精亏虚患者，可在医生指导下服用含有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子的五子衍宗丸。

中医认为肾藏精、主生殖，肾精亏虚是导致精子质量下降的主要原因。中医通常通过补肾进行调理，改善男性精子的质量，可在医生指导下服用五子衍宗丸，具有补肾填精的作用。另外，男性备孕期间服用五子衍宗丸需要口服3个月为一疗程，因为精子的生成周期为90天左右。

还需注意，一些不良的生活习惯会影响睾丸的功能，造成精子活力低下，因此日常生活中要多注意，如尽量不吸烟，少喝甚至不喝含有酒精的饮品，避免长时间久坐、骑自行车等，因为这些会压迫尿道、阴囊、会阴部，影响精子生成、发育，使得男性精子质量下降。