宝妈们在母乳喂养的过程中，尤其是刚分娩后，有可能母乳不是特别充足，这个都是正常，一定要让孩子多吸吮来刺激下奶，或用催乳师，也可以喝催奶的药，如催乳颗粒，或喝汤药催奶，都是可以，尤其是喝催奶的汤药，可以针对个人的体质，如是是女性是阴虚，还是阳虚，或配合补血，补气的都有催奶的功效，同时多吃高蛋白，多喝汤，如鱼汤，骨头汤，鸡汤，甲鱼汤等，还可以配上大枣，桂圆等

催乳药主要是催乳颗粒中药，比如当归、黄芪等可以促进乳汁生成、分泌。但催乳更好的方法是饮食，平时要适当多吃含蛋白质、含脂肪以及含水分多的食物，比如各种肉汤，由于乳汁的主要成分包括蛋白质、脂肪和水分，而各种肉汤含有这三种成分最多，主要包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄以及牛肉汤等，要连汤带肉一起吃，才可以起到催乳的功效，哺乳期女性也要注意心理的调整，要乐观、开朗，尽量不要生气，否则会导致乳量明显减少。

奶水不足的情况如果不是很严重，可以尝试催奶的食补汤，或者选择催乳颗粒。常用的中药，临床有催乳颗粒，主要用于气血虚弱型的奶少，一般1次1包，1天3次，口服4天为1个疗程，口服2个疗程或者3个疗程可以使奶明显的增多。其他的还有复方王不留行片，可以促进奶越来越多。另外，还有一些下奶的中药，比如通草、王不留行、黄芪、白术、党参，熬药可以促进奶水的排出。以前临床经常用穿山甲，但是现在穿山甲是国家二级保护动物，所以不能随便的用，建议不要用穿山甲。催乳颗粒不错，可以使用。