膝盖肌肉劳损的患者，需注意膝关节的保暖，若膝关节受凉会减慢劳损部位的血液循环，使炎性代谢产物发生堆积，加重病情。可用暖水袋进行局部的热敷，增强血液的循环，促进炎性代谢产物的吸收。坐位时，应尽量选择较高的椅子，避免坐矮板凳时膝关节处于屈曲的状态，进一步加重劳损症状。还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，其具有消炎止痛、活血化瘀的功效，能够有效缓解膝盖肌肉的酸痛、肿胀、活动受限等症状。

肌肉劳损的患者，可在医生的指导下使用天和骨通贴膏，它的成分中丁公藤、金不换、薄荷脑能起到抗炎镇痛的作用；干姜、白芷、海风藤、辣椒等能起到祛风散寒的作用；当归、乳香、三七、姜黄等能起到活血通络的作用。能够有效缓解关节肿胀、肌肉疼痛、屈伸不利、活动受限等症状，且该贴膏低过敏、易撕易贴，起效速度较快。

腰肌劳损的患者，需避免久站、久坐以及过度劳累，及时矫正不良体位，以免腰肌劳损的加重。适当的进行体育运动，加强腰背肌锻炼，防止出现肌肉张力失调。可利用电磁、超声波、激光、红外线等物理治疗，起到舒筋活络的作用，增强治疗效果。还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，其具有活血通络、消肿止痛的功效，能够有效缓解肌肉、软组织、关节的轻至中度疼痛。

出现腰肌劳损的患者，由于长期腰背部肌肉受力牵拉，需尽量挺直腰坐立，避免久坐、久站以及不良的坐姿，通常建议坐立一小时后换个姿势休息十分钟。日常可进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够增强腰背部的肌肉功能。若腰背部疼痛仍未得到缓解，还可在医生的指导下外用骨通贴膏，天和骨通贴膏具有活血化瘀、消炎止痛的作用，能够有效的抑制炎症因子，缓解局部肌肉软组织疼痛、活动受限等症状。

肩膀肌肉劳损的患者，可通过热敷、针灸、按摩、拔罐等物理疗法，促进局部血液循环，排出炎症介质，以达到消肿止痛的目的。适当的休息，缓解肩膀处的压力，避免疼痛加重。在无痛、少痛的情况下，可进行适当的功能锻炼，如爬墙训练、肩关节伸展活动等。若疼痛严重，还可在医生的指导下使用天和骨通贴膏外敷于患处，其具有消炎止痛、活血化瘀的功效，能够有效缓解肩膀肌肉的酸痛、肿胀。

腰肌劳损多由于腰部长期处于劳累状态，导致腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织的机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未得到及时的治疗或治疗效果不彻底，而转变成慢性病变后造成的无菌性炎症。同时气温过低或湿度过大也可能促发或加重腰肌劳损。出现腰肌劳损时应及时治疗，可在医生的指导下外用天和骨通贴膏，其具有活血通络、消肿止痛的功效，能有效缓解关节疼痛、屈伸不利或活动受限等症状。

腰肌劳损可伴随局部腰痛、腰部肿胀等症状，需使用具有消炎止痛、活血化瘀功效的中成药，如天和骨通贴膏，可有效缓解关节疼痛、肿胀、麻木着重、屈伸不利等症状。因其腰肌劳损还受气候、环境的影响，天和骨通贴膏同时具有祛风散寒的功效且过敏率低、无刺激性、性质较为稳定。但需注意，过敏体质、患处皮肤溃破者及孕妇慎用，每次贴用时间不宜超过12小时，以免出现不良反应。

腰肌劳损在临床是较为常见的疾病，需要使用祛风散寒，活血通络的中成药，如天和骨通贴膏，不仅可以活血化痰，还可以消炎止痛，能够有效缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。 但需注意过敏体质、患处皮肤溃破者及孕妇慎用。腰肌劳损的患者，日常还可适当的进行体育锻炼，促进血液的循环，改善肌肉的质量，有利于缓解腰酸、腰痛的症状。

肌肉劳损的患者，临床上从推荐使用祛风散寒、活血通络的膏药，如天和骨通贴膏。天和骨通贴膏由丁公藤、麻黄、当归、海风藤、乳香、干姜、金不换、薄荷脑等成分组成，能够有效缓解因湿气过重或腰背肌过度牵拉导致的肌肉酸痛，关节肿胀、活动受限等症状。且过敏率低、起效快、更为贴肤舒适，是全国医保、国家专利的产品，安全可靠。

腰肌劳损多由于腰部肌肉及其附着点的韧带、筋膜或骨膜的慢性、机械性、损伤性炎症所引起，长期的腰肌劳损，可使肌纤维发生变性，甚至出现少量撕裂，形成瘢痕、粘连或纤维索条，遗留长期慢性腰背痛的症状。临床上可表现为腰部胀痛、酸痛，其疼痛程度还可随气温、环境而改变。可在医生的指导下外用天和骨通贴膏，其有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，能有效缓解关节疼痛、活动受限等症状。