女性如果存在血虚的情况导致的不来例假的情况，应该要吃一些补充气血的食物或者药物。比如在平常可以吃一些阿胶、红枣或枸杞等。另外也可以在非例假期喝一点，可以起到活血化瘀的作用。以上知识仅供参考，希望对病人有所帮助。

痛经喝红糖姜水有一定作用，因为痛经多是由于寒邪所引起寒凝血瘀从而导致气血瘀滞，气血运行不畅经血不能顺利的排出。红糖性质偏温，而且姜也有疏风解表散寒的作用，这两个药物放在一起，具有加强温经散寒的作用，可以有效缓解痛经疼痛的症状。除此之外也可以在医生的指导下服用益母草膏、，这些药物对于痛经也有一定帮助，具有化瘀温功通络调经。中医学讲的气血不通不通则痛，这些方法是疏通气血促进经血的排出，从而达到缓解痛经、治疗痛经的目。

自然流产大概需要7天到10天左右的时间才能流干净，具体和个人的体质有一定的关系，每个人的怀孕时间不同和后期的护理方式不同，所以流干净的时间也是有差异的。流产以后需要到医院做B超检查，看一下体内是否有残留物，如果有残留物的情况下，可以配合医生吃来帮助残留物排出，也可以采用清宫的方法来进行处理。