肌肉劳损怎么办恢复快
提问时间：2022-10-19 15:47
1回答
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病情描述：
我最近经常健身，但是运动程度过大，导致肌肉酸痛、无力，肌肉劳损怎么办恢复快？
医生回答
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王波主任医师
北京大学人民医院 脊柱外科
2022-10-19 16:02
问答分析：肌肉劳损的治疗方法较多，根据自身病情结合使用，恢复速度较快。应尽量减少激烈的运动，避免长时间的伏案工作，及时的活动关节和肌肉，从而减轻肌肉和韧带的拉伤，为组织的修复创造良好、稳定的环境。可用暖水袋进行热敷，促进局部肌肉的血液循环，增加劳损部位的血流。还可在医生的指导下外敷天和骨通贴膏，它具有消炎止痛、活血通络的功效，能够有效缓解局部肌肉的屈伸不利、活动受限等症状。
骨通贴膏
生产厂家：桂林华润天和药业有限公司
功能主治：祛风散寒，活血通络，消肿止痛。用于寒湿阻络兼血瘀证之局部关节疼痛、肿胀、麻木重着、屈伸不利或活动受限。
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脚踝骨折脚趾头伸不直怎么办当前的这种症状是由于脚趾骨折引起的，如果不能伸直，可能属于局部关节粘连，或是在雨天过度劳累之后，可能会加重疼痛，首先一定要注意保暖。建议用红花熬水泡脚，每次泡半小时，还要做些顺位按摩，配合一些康复锻炼。肿痛可以外抹用扶他林，同时敷用天和骨通贴膏贴来缓解病情。
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