问答分析:治疗老便秘可采用以下措施:1、饮食上多摄入水果蔬菜,多饮水,禁食辛辣食物,多食用通便,润便的食物和饮品,如牛蒡茶,菊花茶,蜂蜜,香蕉等。2、保持良好的心态和排便习惯,每日定时排便,有没有便意都要去厕所排便,排下排不下都要坚持训练,但每次排便时间不要超过15分钟。最好是每日早晨起床后或者早饭后,因为此时为生理性肠蠕动增强期。对于便秘的治疗,一般通过养成良好的定时排便习惯和调整饮食,大多数患者可以得到满意效果。如果不行,可服用导泻剂,不过这种药物不可以长期服用,而且一定要在医生的指导下用药,自己不能够随便乱用药,最后,实在不行,可用灌肠,要特别注意三多治疗,多饮水,多吃高纤维饮食,及多运动,对便秘肯定是有帮助的。