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每天浑身无力疲惫没精神的患者可根据不同的病因补充相应的食物或使用中成药调理。
1、肾精不足：在中医的理论上，肾为先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老。每天浑身无力疲惫没精神多考虑与肾精不足有关，肾精充足则精力充沛、体力充沛，若肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力。可在医生的指导下服用中成药进行治疗，如八子补肾胶囊，八子补肾胶囊采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，组方科学，既能补肾又能抗衰，起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的作用。患者日常还应摄入牛肉、羊肉等优质蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的补益肾精的作用。
2、 睡眠质量差：若长期睡眠时间不规律，经常熬夜、早醒等，或睡眠质量差、多梦，也容易导致每天浑身无力疲惫没精神，患者可在睡前饮用一杯温牛奶，温牛奶含有色氨酸，对中枢神经具有镇静作用，有助于提高睡眠质量，恢复精力。
3、 心脑血管病：患有心血管疾病的患者，由于不良生活习惯等因素，容易导致动脉粥样硬化，从而引起脑部供血供氧不足，出现缺血缺氧性不适，可表现出嗜睡、精力不足、浑身困乏等症状。日常可多吃些醋、洋葱、芹菜、山楂、叶麦片、黑木耳、猕猴桃等，对心脑血管和血压有一定的调节作用。
每天浑身无力疲惫没精神的患者除食疗和药物治疗外，还可通过培养健康的生活作息，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，以及戒烟、限酒等，帮助缓解症状。
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早衰症状有精神疲惫、头晕耳鸣、脑力下降、腰膝酸软、面色晦暗等，严重影响生活质量。抗早衰可以使用具有滋阴、温肾、养精、益气作用的中药或中成药物。
抗早衰的中药有黄精、熟地、核桃、茯苓、玉竹、黑芝麻、白术等，这些都具有补气养血、益肾填精的作用。另外，人参、灵芝、鹿茸、枸杞子等，也可以起到促进肾气充盈的作用，从而达到抗早衰的效果。
中成药有八子补肾胶囊，它具有补肾填精、调和阴阳、温扶元气的功效。对皮肤暗淡、精神疲惫、不孕不育、记忆力下降等各种病症都有明显改善效果。
柯明辉 | 副主任医师 | 中日友好医院 | 男科
2022-09-08
睡眠不足、睡眠质量较差、身体消耗过大等都会导致肾虚，引发早衰，患者可以通过改变日常生活习惯，配合中医调理的方式进行调节。
在日常生活中，要避免长期熬夜，养成早睡早起的规律作息，适当多吃富含维生素以及微量元素的蔬菜、水果，如枸杞、胡萝卜、红枣、菠菜等，也可以适当吃些动物肝脏、瘦肉、鱼肉等，适当加强体育锻炼，提升精气神。
中医认为，精神疲惫、无精打采、疲乏无力是肾虚、元气不足引起的早衰表现，可以使用补肾的药物调理，如八子补肾胶囊。
景录先 | 主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 | 肾病内分泌科
2022-09-08
男人肾虚，日常可多补充板栗、核桃、牛骨髓、鲈鱼等润肺、补肾的食物。
男性肾虚如果同时伴有自汗盗汗、潮热、颧红等症状，可以多食用熟地以补精填髓、滋养肾阴；若兼有脾胃不适、滑精等症状，可多食用芡实、莲子以温肾补脾，固精止泄。肾虚症状严重时，还可在医生的指导下，服用八子补肾胶囊进行治疗。它由名贵药材人参、鹿茸、海马和八种植物药种子药材组成，能补肾填精，对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多治疗效果不错。
同时，还应该调整规律的生活、饮食作息，适当放松压力，保持积极乐观的心态，以免症状加重。
柯明辉 | 副主任医师 | 中日友好医院 | 男科
2022-09-08
头晕健忘的患者临床上可以服用天麻、鹿茸、人参等中药或者八子补肾胶囊等中成药改善症状。
一、天麻：天麻属于平肝中药，具有息风止痉的功效，对血虚、肝风内动所引起的头晕、头痛、精神紧张、健忘等症状均有较好的疗效。
二、鹿茸：鹿茸具有壮肾阳、益精血的功效，可以温补阳气。
三、人参：人参具有大补元气、兴奋神经、减少疲劳的功效。
四、八子补肾胶囊：此药由鹿茸、海马、人参和8种植物药种子等16味名贵药材组成，具有补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，能有效缓解头晕健忘、脑力下降、精神疲惫、身体疲乏无力等早衰症状。
景录先 | 主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 | 肾病内分泌科
2022-09-07
导致精神疲惫的原因有很多，要根据具体情况，采取不同的方式缓解：
一、如果由于过度劳累、熬夜或睡眠质量差，导致身体透支，精神疲乏，应加强休息，避免过劳工作，同时避免熬夜。
二、如果是由于身体缺乏营养，饮食不规律，或过度节食导致精神疲惫，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，避免不科学的过度节食减肥，少吃垃圾食品。
三、中医认为，肾虚精亏，元气不足可导致精神疲惫、无精打采、疲乏无力等症。可以服用八子补肾胶囊进行治疗。它具有补肾填精、固本培元、温扶元气的功效，能有效缓解因肾虚引起的精神疲惫、疲乏无力。
景录先 | 主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 | 肾病内分泌科
2022-09-07
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