脱发可能与斑秃有关。可能与压力，长期压力，焦虑和疲劳有关，导致睡眠质量差。 寻找对症治疗的原因，可以服用七宝美丹丹阳生生发胶囊进行治疗，还可以补充维生素B，促进头皮新陈代谢，注意防止脱发，避免过度紧张，平时养成更多的好习惯。在通常的饮食中，添加更多的核桃，大枣，芝麻。

头皮痒脱发的缓解方法有：1.可以使用二硫化硒洗剂对头皮进行清洗，通常可以针对于皮脂性皮炎而引起的脱发。2.也可以使用抗真菌类的药膏涂抹头皮进行缓解，通常只针对于真菌而引起的瘙痒。应先及时到医院查找一下病因之后再进行针对性的治疗。

多对头发进行梳理，头皮进行按摩。中医上脱发多考虑肾亏，黑豆是补肾效果好的食物，多吃黑芝麻、黑豆，还有枸杞黑芝麻粥，大豆、鸡蛋等食物，这些食物都是有效治疗脱发的，还要多吃维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，多吃黑芝麻、猪肝、菠菜等。用生姜煮水，水凉后用水涂抹头皮，或是用来洗头，有很好的生发作用。

目前主要是认为，斑秃是具有遗传素质以及环境因素而激发的一种自身免疫性的疾病。表现为突然出现的局限性脱发，局部皮肤正常，无自觉症状。局部可以外用米诺地尔酊或强效糖皮质激素制剂（如卤米松乳膏、氟轻松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等），或局部多点皮内注射长效糖皮质激素制剂，或局部应用接触致敏治疗。可口服复方甘草酸苷片、维生素B6片、胱氨酸片，病情严重甚至出现普秃或全秃者可以口服小剂量糖皮质激素。

按摩头皮有助于促进血液循环，帮助头皮角质代谢和死皮细胞脱落，还有助于加快头发生长。如果压力过大的话，可以选择寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓一下，从而让你的头发长的快，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，水果和蔬菜，也可以在医生的指导下服用一些进行治疗。

引起脂溢性脱发的原因有很多，要找准原因对症下药，脂溢性脱发的治疗甚难，但通过纠正可能的内分泌异常（如甲状腺功能减退）、贫血、代谢紊乱等及伴发的皮脂溢出症、头皮屑则对治疗有必要、有帮助。治疗药物包括内吸各种维生素、谷维素、脱氨酸等并根据病情分期、表现、服用异维生素A酸、安体舒通等西药及、龙胆泻肝丸等中成药；洗发剂以中性硫黄皂、或称为采乐2％洗剂的药物香波为好。

脱发在一定程度上是属于身体正常的一种代谢行为，因此需要排除是不是病理性引起的，或者是药物因素导致的，主要考虑个人肤质问题，有一定的家族性，主要是油性皮肤的人好发。正常人脱发一天100根左右正常，如果脱发多，皮肤科主要考虑是脂溢性脱发，主要表现为皮肤油腻、脱屑，可以伴有瘙痒等，发际线较高，头发较稀疏，女性表现为播散性脱发，一般不会出现秃顶。生活规律很重要，熬夜会加重，精神紧张会加重，饮食方面主要是辛辣、刺激食物少吃，油腻食品少吃。

如果一起出现的话最好去找医生治疗。白发和脱发其实是两种情况，如果两种症状同时出现，考虑最大的可能应该是局部的早期斑秃，早期斑秃症状主要特点就是，头部出现灰白色改变，严重者头发完全变成白色，并且会逐渐脱落，最终露出油亮色皮肤。该种情况如果要治疗，一般建议可以选择使用口服，配合口服复方甘草酸苷外用米诺地尔搽剂进行治疗。

出现了斑秃，那在饮食上就要远离过于油腻辛辣还有甜的食物了，要增加膳食中的谷类、蔬菜和水果的比重，可以多吃一些黑豆、黑芝麻和蛋类等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有 滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

经常掉头发的症状，一定要先明白原因，然后从原因方面做一些控制和调节。总脱发的情况考虑是亏气亏血、熬夜以及精神压力大有关系的，你可以试试吃或者首乌生发片，不要熬夜，可以外用保法止，还可以外用含有生姜的洗发水的。