抽筋一般指肌肉痉挛，六十岁以上的老人晚上睡觉腿肌肉痉挛一般是因为身体退化、缺钙等原因造成。1、身体退化:六十岁以上的老人由于身体在退化，各个脏器的功能也在退化，这时六十岁以上的老人怕凉，在晚上睡觉时受风着凉就可以出现腿的肌肉痉挛。这时要尽早脱离寒冷的环境，注意睡觉时保暖，同时可以用微波理疗或远红外线理疗，这样能够缓解腿肌肉痉挛的症状。2、缺钙:六十岁以上的老人，特别是老年女性，由于绝经期之后钙吸收不良而出现缺钙的症状，这时可以有晚上睡觉腿肌肉痉挛的症状，还可以伴有其他的症状，比如四肢麻木、腰痛、牙齿松动、失眠多梦、烦躁易怒等症。这时要检查血钙，如果有明显的缺钙，要口服钙剂治疗，如碳酸钙片、枸橼酸钙片等。

盖尔奇D对腰间盘突出有一定的效果，但是药物一般都只能缓解疼痛，不能够彻底治疗腰间盘突出，腰间盘突出的患者不能睡床垫，一定要睡硬板床，平时也不要保持一个姿势工作或者是学习，在食物上可以多吃骨头汤和鲫鱼汤，还可以多喝牛奶，因为牛奶中含钙非常丰富的