去除黑头主要有以下几种方法： 一、外用药膏，如15%壬二酸、甲硝唑凝胶等。甲硝唑凝胶联合15%壬二酸可以有效平衡油脂，抵抗黑头，减缓黑头复发。 二、切忌熬夜，最好在11点前睡觉。还可适当运动，保持愉悦心情。 三、睡前不吃宵夜，远离辛辣、油炸、高热量食品，烟、酒和含有酒精的食物。建议多喝水，吃清淡食物，多吃新鲜水果等。 四、挤黑头、挑黑头，这些是需要技术和工具的，自己挤压，容易让肌肤破损造成二次感染及毛孔变大。最好还是通过专业的医院，这样才能得到最好的护理。

养血生发胶囊适用于血虚风盛、肾精不足所导致的脱发，以及包括斑秃、全秃、病后、产后脱发的患者服用。

中医认为，斑秃、全秃、产后脱发都有可能是肾精不足的表现，其中部分患者同时伴有头皮瘙痒、头晕眼花、腰膝酸软的症状，这时可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，它具有补益肝肾、养血祛风的功效，是临床常用的防治脱发的药物。运用传统中医理论可由内而外的防治脱发，可有效的改善全身血液循环局部微循环，促进头发的生长。在服用中药的同时，还可服用多维元素片，增加治疗效果。

“肾为先天之本”，又“五脏相移，穷必及肾”，故肾阴阳失调，肾水先亏，水不涵木致肝阴亦亏，最终形成肝肾阴虚证，所以肝肾阴虚是更年期潮热出汗的根本原因。

更年期燥热出汗，可以在医生指导下服用一些滋养肝肾的药物治疗，如坤宝丸。方剂含多种中药材可以清热凉血、敛汗益肝、养阴生津，通过对肝与肾的调和，在治疗燥热出汗的同时，还可以治疗更年期多发的失眠健忘、心烦易怒、月经紊乱等病症。

更年期患者在服药期间，要少吃辛辣、刺激、油腻、生冷食物，并注意改善不良的生活习惯，保持良好心情，这些对症状的改善起到积极的作用。

小孩积食，临床典型症状是肚子胀、不舒服，出现口臭、舌苔白腻或厚黄，还可能出现食欲不振，甚至厌食。年龄小的孩子会表现为哭闹，睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。长时间积食，小孩还会出现手脚心发热，甚至发烧。

小孩积食可以通过以下方式改善：

一、调整饮食。日常以清淡饮食为主，不要吃的过饱。

二、每天保证一定时长的户外运动，加强脾胃功能，促进消化。

三、家长可以顺时针轻揉小孩肚子，使堆积的食物加快排出。

四、服用药物。小孩如果经常积食，大多数是脾虚引起，可以给孩子服用一些儿童专用的健脾药，如薏芽健脾凝胶，其中含有多种药食同源成分，孩子服用安全放心。

宝宝积食，可以通过饮食和服用健脾胃的儿童药调理。

饮食方面，可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜，因为富含膳食纤维，能够增强消化功能。还可以在日常的饮食中，多吃一些有健脾胃功效的食材，如山药、大枣、薏米等。避免食用油炸食品、糖果等零食，以免增加脾胃负担，加重积食。

除饮食外，可以给宝宝服用一些儿童专用的健脾药，如薏芽健脾凝胶，其中含有山药、山楂、薏米、大枣等多种成分，成分安全，适合宝宝食用，从根源健脾，增强脾胃功能。

在日常生活中，家长要注意保证宝宝三餐规律，饭后还可以配合腹部按摩，促进消化。