便秘高发于老年人、上班族、儿童等人群，不同人群的解决方案也不同。

老年人：因老年人久坐少动，情绪消沉，引起胃肠道传导无力，肠道干涩，导致食物在肠道中堆积，难以排出。建议放松心情，保持良好的心态；建立稳定规律的排便习惯，定时排便。

上班族：上班族便秘的原因包括长时间久坐不动；作息不规律、经常熬夜或出差；精神紧张、心情郁闷压抑；经常忽视或强忍便意等。应注意避免上述诱因，适当运动，保证规律作息，放松心情。

儿童：多因饮食不当，乳食积滞，燥热内结，或病后体弱不足导致，建议平时多喝水，多吃清淡的食物，注意荤素搭配，摄入足够的可溶性膳食纤维。

症状严重的患者还可以通过药物治疗，如新复方芦荟胶囊，它药性相对温和，安全性较高，但孕妇禁用。

免疫力下降的人群，可服用一些补泻平衡的药物。

中医认为，免疫力降低的人常有气虚、阳虚或者阴虚的症状，很多人为了提高免疫力，会服用大量的进补食物或药品，这种方法非常不可取，盲目过度进补不但不会提高人体免疫力，还可能会导致脾胃壅滞，反而不利于身体健康。

对于免疫力下降的人群，应该合理进补，可服用一些补泻平衡的药物，如人参固本口服液，调理脾肾，滋阴益气，固本培元，针对阴虚、气阴两虚的人群，既能帮助提高机体免疫力，同时也利于改善睡眠状态，缓解疲劳。

宝宝不爱吃饭，可以通过以下四种方法调理：

一、注意改变宝宝的饮食习惯。每天按时吃饭，避免中途加餐，尽量少吃零食，一餐不要吃的过饱。可以吃一些容易消化的食物和水果、蔬菜，补充膳食纤维和维生素。

二、饭后可以带宝宝到室外宽阔的地方活动，加大体力消耗，增强脾胃功能，促进消化和吸收，提高食欲。

三、按摩宝宝肚子，以肚脐为中心，顺时针轻揉，手法由轻到重，由快到慢，有助于促进食物下行，利于宝宝食欲增加。

四、在医生指导下服用增强脾胃功能的药物，如薏芽健脾凝胶，能够均衡调理脾胃，健脾益胃、开胃消食。