高血压患者在平时，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙较高的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、土豆等，这些食物对于控制高血压有一定的帮助，而且这些食物中具有降低毛细血管的通透性，避免病情复发的作用。 此外，高血压患者除控制血压外，还需注意长期高血压造成的对脑血管缓慢持续的伤害。血管壁的变性以及小的血栓不断形成，造成脑血管常年持续处于慢性缺血状态，表现为睡眠障碍、头晕目眩、体乏无力、抑郁或暴躁等。如出现上述症状，可在医生指导下服用一些药物预防。

小孩容易上火，原因可分为生理性因素和病理性因素。

一、生理性因素，包括孩子平时穿衣过多，盖被太厚，进食辛辣、油腻、刺激性食物以及不易于消化的食物，或是孩子活动量过大，长期室内温度过高，平时喝水较少等原因导致。

二、病理性因素，由于外感风热导致体内阳盛阴衰所致。会出现口干舌燥、小便赤黄、大便干结等。

小孩易上火，建议家长多备一些金银花露，具有清热解毒、凉散风热的作用，可以促进孩子清热排毒。另外，家长还可以根据气温的变化，给孩子适当增减衣物，可减少上火几率。

发生鼻痒、打喷嚏的现象，临床上最常见的原因是过敏性鼻炎或血管运动性鼻炎。

过敏性鼻炎是因为容易过敏的人，在接触到引起过敏的物质后，产生的一系列鼻部反应，如发生鼻痒、打喷嚏、鼻子不通气、一直流清水样鼻涕的情况。此时患者可以遵医嘱使用抗胆碱能类药物，如苯环喹溴铵鼻喷雾剂。血管运动性鼻炎与过敏没有关系，主要与精神紧张、环境温度变化等因素刺激鼻腔有关。

经常鼻痒、打喷嚏的患者，需要注意改善工作条件和生活环境，稳定情绪，规律作息，避免过度疲劳与紧张。外出时做好防护，避免接触过敏原。

小孩子腹泻不止，可以通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。

小孩子腹泻不止时，可以先少进食1~2次，但不主张禁食超过24小时或长期禁食。腹泻时可以适当吃些小米粥、山药粥等柔软易消化吸收的食物。

小孩脾胃通常较虚弱，容易受到寒凉刺激或出现消化不良，导致水湿不化，出现腹泻不止的症状，可以外用丁桂儿脐贴治疗，因为是外用药，不用口服，孩子的接受度好，安全性也比较高。

如果孩子出现脱水症状，如眼窝凹陷、少尿等表现，应及时前往医院补液，同时改进营养状况，以免出现不良后果。

宝宝容易积食，可以通过以下方式调理：

一、注意饮食习惯，不可吃得过饱，多喝温开水，多吃水果、蔬菜等好消化的食物，少吃零食。同时注意吃饭时一定要细嚼慢咽，以免吞入大量空气，引起胃胀、不消化。还应避免进食后立即睡觉。

二、适当进行运动，例如每天饭后到户外散步、做健身操等，有助于增强脾胃功能，帮助消化和吸收。

三、可以在医生的指导下服用儿童健脾药调理，如薏芽健脾凝胶，其中含有大枣、山楂、山药、薏米等药食同源成分，健脾益胃，且有酸甜的果泥口感，可以减少家长喂药困难的问题。