失眠发病率随年龄增加而增高。老年人的前列腺增生、夜尿增多、心脑血管疾病等会干扰睡眠的正常生理节律，使睡眠浅、易醒、入睡困难，总体卧床时间延长而睡眠时间缩短。阿尔茨海默病和帕金森病等神经变性疾病也会伴随各种类型的睡眠障碍。

患者要注意避免情绪过于激动，平时放松心情、规律作息、避免长时间熬夜、注意饮食调理、增加户外运动，这些对于改善睡眠质量有一定的帮助。

出现黑头、毛孔粗大，可以局部外用药物治疗，如甲硝唑凝胶联合15%壬二酸局部涂抹。

先热敷鼻子让毛孔打开，再厚敷甲硝唑凝胶在鼻子上，软化黑头，等待30分钟左右清洗掉凝胶，在鼻子处点涂15%壬二酸，均匀抹开，脸上其他部位正常护肤即可。在临床上还可以配合局部皮肤的清理及药物倒模治疗等。同时也要做到合理护肤、不要太频繁洗脸、清淡饮食、养成良好的作息习惯等。

分泌过多的油脂、老化脱落的细胞堵塞在毛孔中，堆积过多，形成角栓，并将毛孔越撑越大。角栓暴露在空气中，会被氧化变成黑色的开放性粉刺，俗称黑头。

头晕可由多种原因引起，西医临床常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压等。

中医认为头晕多是由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，或肝阳上亢、痰火上逆而扰动清窍从而发生，与五脏关系密切。

头晕患者可以在医生的指导下服用药物治疗，如牛黄清心丸，此药具有益气养血、清心肝火、化痰除浊的功效，可以改善因气血不足、痰火上扰清窍导致的眩晕、胸中郁热等症。

导致孩子不吃饭厌食的原因较多，包括脾胃虚弱，锌、钙等微量元素的缺乏，季节的变化等因素。一般可以通过以下几种措施调理：

一、中医认为，小儿脾常不足，所以由脾胃虚弱引起的厌食，健脾是根本，可以在医生的指导下服用健脾的药物，比如薏芽健脾凝胶。

二、宝宝缺锌会影响味觉，出现厌食、胃口差等症状，可以多吃一些富含锌的食物，如核桃、花生、鸡蛋黄等，必要时还可以服用葡萄糖酸锌口服液。

三、季节变化时，要加强体育锻炼，增强体质的同时，可以增强食欲，缓解宝宝厌食的症状。

孩子挑食、不爱吃饭，家长可以从以下几方面改善：

一、心理方面：在吃饭时家长不要过度关注孩子，不要哄着孩子吃，追着孩子喂，使孩子失去吃饭的兴趣，让吃饭成为一种负担。

二、饮食方面：增加食物种类，变换花样，提高孩子对吃饭的兴趣，饭菜不要过油、过甜。同时固定三餐时间，避免在孩子刚睡醒或者睡觉前喂食。控制零食的摄入。

三、生活方面：培养孩子健康的生活作息，多做户外运动，消耗体能，增强饥饿感。平时也可以给小孩做热敷和腹部按摩，促进脾胃消化吸收。

四、在医生指导下服用薏芽健脾凝胶，能健脾益胃，开胃消食。