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如何缓解用眼疲劳 缓解眼疲劳的方法
缓解用眼疲劳主要包括以下几方面： 一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。 二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。 三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。 四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。 五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。 六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。 七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。
崔馨 | 副主任医师 | 中国人民解放军总医院 | 眼科
2025-06-30
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崴脚了怎样快速消肿止痛 速消肿止痛的方法是什么
崴脚后快速消肿止痛的办法包括： 一、休息。制动受伤的关节，使用拐杖等辅助装置或者应用支具固定。 二、冰敷。伤后24~72小时内冰敷，每次持续15~20分钟，间隔2~3小时。 三、加压包扎。可应用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀，使用石膏、支具等保护关节。 四、抬高患肢。将受伤的踝关节抬高，高过心脏，有助于减轻肿胀。 五、药物治疗。在医生指导下充分结合个人情况选择合适药物。 此外，在疼痛和肿胀消退后，开始康复训练，包括力量锻炼、感觉锻炼、步态训练等。
陈坚 | 主任医师 | 北京大学人民医院 | 骨关节科
2025-06-30
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掉头发是身体缺少什么物质 掉头发的原因有哪些
掉头发可能是因为人体缺乏维生素B或微量元素等原因导致，还可能是肾精不足或精神压力增大等原因导致，不同原因导致的脱发要在医生的指导下采用不同的治疗方法。
人体在缺乏维生素，特别是维生素B时，会导致头发出油增多等，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果以及养发的食物，如黑芝麻等。
肾气不足的人，头发可能会干枯、无光泽、易脱落等。可遵医嘱并结合中药调养，口服具有益肾填精功效的养血生发胶囊。
部分患者的脱发可能与精神压力增大有关。患者在日常生活中尽量保持心情愉快，同时保障充足的睡眠时间，对改善症状有很大帮助。
张文娟 | 主任医师 | 北京大学人民医院 | 皮肤科
2025-06-30
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慢性前列腺炎服用哪种药有效 慢性前列腺炎的治疗方法有哪些
慢性前列腺炎的患者，临床表现主要以尿频、尿急、尿不尽，以及不同程度的盆腔区域疼痛和性功能障碍等为主。治疗要以改善相关症状和提高生活质量为目的。
要注意生活方式，如平时多喝水，促进全身的代谢和排尿；还可以选择药物治疗，在明确病因，对症治疗的同时，可以考虑中医药辨证论治，口服普乐安片。普乐安片含有天然油菜花粉，对慢性前列腺炎以及前列腺炎引起的尿频、尿急、尿不尽等相应的临床症状，具有明显的治疗效果，在临床上应用也非常广泛。
王福 | 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 | 男科
2025-06-30
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儿童便秘怎么办 儿童经常便秘可以服用非比麸治疗便秘吗
儿童经常便秘，可以服用小麦纤维素颗粒进行治疗。首先考虑从饮食调理入手，保证孩子每日足够的饮水量，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。如果已经出现大便干硬、排便困难，可以在医生的指导下选择服用小麦纤维素颗粒治疗，促进排便。
服用小麦纤维素颗粒期间应保证每日充足饮水，可以有效促进药物在肠道中吸水软化粪便，增加粪便体积，促进肠道蠕动，达到顺畅排便的效果。小麦纤维素颗粒是一种从小麦中提取的药用膳食纤维，其纯度高达80%，不被肠道吸收，在促进排便的同时，能调节肠道健康，从根本解决便秘问题。
肖昕 | 主任医师 | 中山大学附属第六医院 | 儿科
2025-06-30
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