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如何缓解用眼疲劳 缓解眼疲劳的方法
缓解用眼疲劳主要包括以下几方面： 一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。 二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。 三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。 四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。 五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。 六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。 七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。
崔馨 | 副主任医师 | 中国人民解放军总医院 | 眼科
2024-11-22
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阿戈美拉汀为什么睡前服用 阿戈美拉汀的使用说明
阿戈美拉汀片在睡前服用，是因为阿戈美拉汀半衰期很短，睡前服用1~2小时后，人体刚好处在褪黑素最活跃的时候，能发挥褪黑素受体激动剂的作用，让睡眠期间觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段短，深睡眠阶段延长。生物节律的改善作用可以持续24小时以上。 当出现情绪低落、睡眠障碍、注意力障碍、心烦、担心、紧张、胡思乱想、对自我和周围环境漠不关心等症状，可以服用阿戈美拉汀，它起效较快，停药反应少，有较好耐受性。也能保持正常性功能，对体重、心率和血压无影响。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2024-11-22
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精子质量差吃什么药 导致精子质量差的原因有哪些
中医认为肾藏精、主生殖，肾精亏虚是导致精子质量下降的主要原因。中医通常通过补肾进行调理，改善男性精子的质量，可在医生指导下服用五子衍宗丸，具有补肾填精的作用。另外，男性备孕期间服用五子衍宗丸需要口服3个月为一疗程，因为精子的生成周期为90天左右。
还需注意，一些不良的生活习惯会影响睾丸的功能，造成精子活力低下，因此日常生活中要多注意，如尽量不吸烟，少喝甚至不喝含有酒精的饮品，避免长时间久坐、骑自行车等，因为这些会压迫尿道、阴囊、会阴部，影响精子生成、发育，使得男性精子质量下降。
何峰 | 主任医师 | 北京积水潭医院 | 泌尿外科
2024-11-22
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急性和慢性咽喉炎如何区分 区分急性和慢性咽喉炎的方法
急性咽喉炎和慢性咽喉炎的病程长短和临床表现不同。急性咽喉炎病程1周左右，慢性咽喉炎病程长，症状较顽固。急性咽喉炎初期时咽部干燥、灼热，然后出现咽痛，空咽时咽痛比进食时更加明显，严重者表现为发热、头疼、食欲不振和四肢酸痛等。
慢性咽喉炎，患者的咽喉部会出现各种不适感，如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等，严重时可引起作呕，咳嗽时常无分泌物咳出。
治疗急、慢性咽喉炎，患者可在医生指导下服用清热消炎的中成药缓解症状。
像单方植物药百蕊颗粒，有清热消炎、止咳化痰的功效，治疗急慢性咽喉炎效果还是不错的。
王翠玲 | 主任医师 | 北京友谊医院 | 儿科
2024-11-22
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灰指甲怎么才能治好 治疗灰指甲的方法有哪些
治疗灰指甲需要足够疗程，坚持不懈的用药，通常会采用外用和内服药物配合治疗。
局部外用药常用复方聚维酮碘搽剂，其主要成分聚维酮碘对微生物、细菌、真菌等具有很强的杀伤力，可以防止真菌的繁殖和再生。而阿司匹林可以在患处分解出水杨酸，帮助药物更好的渗入皮肤。配合口服抗真菌药物效果会更好。
等待病甲长出正常的甲，这个过程中要注意别再有新的感染，否则灰指甲会重新感染，病症复发。第一次治疗没治疗彻底，中途放弃或有中断，也会使灰指甲复发。
刘青云 | 主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 | 皮肤性病科
2024-11-22
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