脾湿性肥胖，一般需要补益脾湿、减肥，从而达到减肥的效果，常用的健脾祛湿减肥方案有：中药治疗，一般包括茯苓、山药、泽泻、薏苡仁、荷叶、山楂、麦芽等，是健脾祛湿的常用药物。中成药可采用五菱散、参苓白术散、，可健脾利湿减肥。除了中药外，运动还可以用来减肥，运动可以通过慢跑或打羽毛球、篮球等运动来减肥，使身体多余的水分排出体外，还可以消耗热量，从而达到减肥的目的。

参苓健脾胃颗粒是属于中成药物，一般来说是没有什么副作用的，它主要的作用就可以起到补脾健胃，并且能够起到止泻的作用。里面添加有党参和黄芪，主要就是用于脾胃虚弱所造成的腹胀或者是腹泻，以及出现消化不良的时候，都可以服用此种药物进行治疗。

阴虚体热的调理方法可以医生指导下使用一些滋阴降火的药物进行缓解也可以使用进行缓解，阴虚体热通常属于九大体征之一，可能会导致人出现口干舌燥以及情绪急躁，伴有心烦意乱，情绪波动较大等情况的发生，在平时的生活中也要调整好自己的心态，养成良好的生活作息。

可服用四君子汤治疗，由人参、白术、茯苓、甘草等药物组成，具有益气健脾的功效。方中甘温的人参益气健脾，君药苦温的白术健脾干湿，人参健脾助运力特别显着的甘淡茯苓健脾浸湿；甘草在人参、白术益气中得到帮助，配制成药，作为佐药。出现痰湿阻滞，胃上反呕吐，可加半夏、陈皮。本方药性平稳，温和不干燥，补充不滞。

参苓健脾胃颗粒作为一种中成药，其副作用很小，在临床上有着广泛的应用。一般建议在饭前服用，并用沸水冲服。参苓健脾胃颗粒主要由沙利、复、山药、砂仁、白术、陈培等中药成分组成，具有健脾补胃止泻作用。适用于脾胃虚弱、气血不足患者。服用时，一定要听从医生的命令，不要盲目服用。避免吃辛辣油腻的食物。对于高血压和糖尿病等慢性病患者，应在医生的指导下进行治疗。

参苓健脾胃颗粒可以在饭后吃，可以减少对胃黏膜的刺激，在服用药物的时候，一定要问清楚医生用药的剂量，如果是患有胃部疾病的话，容易导致出现胃痛的情况，或者会引起消化不良或者是一些恶心呕吐的现象，而且还有可能会引起食欲下降。

阴虚体热的调理方法可以遵医嘱使用玄麦甘桔颗粒进行缓解，阴虚体热通常又称阴虚发热，是由于身体内的阴液亏虚导致了阴气不足所发生的一些症状，会伴有身体消瘦以及潮热潮红，五心烦热，夜间发热，早上发凉等情况的发生，在平时的生活中，也要做好饮食上的调节进行改善。

舌头有齿痕一般是脾胃虚弱引起。单纯的舌头齿痕和脾胃虚弱，气血不足有关。如果伴有舌体胖大，多考虑是脾虚和湿邪停滞的情况。脾主运化和水湿，如果脾虚运化功能失常，会引起舌体胖大有齿痕。可以口服健脾运湿利水的中药调理，常见的有参苓健脾胃颗粒和人参健脾丸等。

造成舌头上有齿痕的原因很多，比如说由于脾虚不能够正常的运化水湿，湿气被堵在舌头导致的舌体胖大，舌头受到牙齿的挤压，从而导致的齿痕。大多数有齿痕的时候舌头都比较胖大，通常是由于舌头发生了水肿，主要是由于脾出现了阳虚并且湿盛。也有可能是由于舌头的肌肉松弛了，通常属于脾出现了气虚导致的。可以吃一些健脾的药物进行治疗，通常不会有什么严重的后果。

寒气重可以用一些运动的方式加速排泄。身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人，所以这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力，更不愿意活动，这是一种恶性循环，所以要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，比如藿香正气水、，这些补气健脾、燥湿的药物。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去。