长期失眠可能由多种因素引起。首先，心理因素，如焦虑、抑郁、压力和情绪不稳定等，是导致失眠的常见原因。其次，生活方式因素，如不良的生活习惯和作息规律，也可能导致失眠。此外，环境因素，如噪音、光线、温度和睡眠环境的不适宜等因素可能干扰入睡或打扰睡眠。医学问题，如某些医学条件和疾病可能导致失眠，如慢性疼痛、呼吸问题（如哮喘和睡眠呼吸暂停）、胃肠问题、甲状腺问题等。
治疗长期失眠的方法有很多，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括保持规律的睡眠习惯，每天在固定时间睡觉和起床；避免在临近就寝时间饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料，限制酒精摄入，并避免吸烟；在卧室营造舒适的睡眠环境；建立一套帮助放松的就寝习惯，比如泡热水澡、阅读或轻音乐。
药物治疗方面，北京同仁堂的杞菊地黄丸是一种常用的中成药，主要用于滋养肝肾，对于肝肾阴虚所致的失眠有很好的缓解效果。杞菊地黄丸的成分包括茯苓、枸杞子、菊花、牡丹皮、山药、山茱萸、熟地黄、泽泻。这些药材的组合可以帮助调节身体的阴阳平衡，缓解由肝肾阴虚引起的包括失眠在内的各种不适症状。
