失眠多梦常由肝肾不足引起。在中医理论中，肝主疏泄，调畅情志，而肾主藏精，生髓通脑，与人的记忆、思维等精神活动紧密相连。当肝肾阴虚时，阴液不足，无法制约阳热，导致虚火上炎，扰动心神就会引发失眠多梦等症状。
针对肝肾不足引起的失眠多梦，中医通常会采用补益肝肾、滋阴降火、安神定志等方法进行治疗。常用的中药方剂有杞菊地黄丸等，该药由枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，其中，熟地黄、山茱萸、山药等能够补肾阴，牡丹皮、茯苓、泽泻等能够利水渗湿，清热凉血，枸杞子、菊花则能够滋补肾阴、降燥、养血、明目、益精，降肝火。诸药合用能够滋肾养肝，改善肝肾阴虚、肝阳上亢等病理状态，进而缓解由此引起的失眠多梦症状。
除用药外，患者也应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、合理饮食，避免摄入过多的咖啡因或刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等，适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量，同时保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张或压力过大，以辅助改善失眠多梦。
