中医学认为，肝经上升,与目有关，其主要作用和功能是主疏泄和主藏血。肝主疏泄,喜泻喜怒，调节气血，与情志、运动、饮食等多方面因素密切相关。若肝气不畅，便会导致各种疾病。因此，对于肝阳上亢的人群，需注意清淡、易消化、少食油腻刺激性食物等饮食调理，还可适当食用枸杞、菊花、山药等食物,以达补养肝肾、滋阴明目的作用。
枸杞、菊花、山药均属于药食同源的食物，为较为常见的中药材。枸杞具有扶正固本、滋补肝肾等功效，日常生活中适量进食枸杞，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视物昏花等症状有一定的缓解作用。菊花味辛、甘、苦,性微寒,每日泡水服用，还可平抑肝阳，对于肝阳上亢导致的眩晕、头痛等症状也有所缓解作用。山药味甘,性平,与山药搭配，可以大补气血，对于肝肾阴虚、目昏不明等症状有很好的调理作用。若食补效果不佳，还可在医生的指导下合理使用药物进行治疗，如北京同仁堂杞菊地黄丸，该药的成分包括枸杞子、菊花、山药、茯苓等，对于肝肾阴亏、视物昏花等症状均有较好的疗效。
情绪不稳定也会影响肝气的畅通，除食补外还需注意避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪。保持心情愉悦，可使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。
