根据你描述来看，可能是饮食不当，生活作息不规律，建议平时生活规律多饮水，多食富含维生素的蔬菜水果，避免进食辛辣刺激的食物，增强体质，预防感冒，适当加强体育锻炼，促进恢复。必要的时候可以辅以药物治疗，注意作息规律。

建议患病后可选用中医治疗，效果比较好，而且还可以标本兼治，避免反复，但要根据医生的药方进行服用，因为盲目服用，可能会造成病情的加重。可服用清热解毒，健脾燥热，补肾纳气、止咳化痰等药物，比如川贝枇杷糖浆，川贝雪梨膏、消咳喘糖浆、固本咳喘片等药物。

肺部出现问题的话可能会造成说话变声或者经常咳嗽等问题。养阴清肺糖浆，雪梨膏，川贝枇杷膏。清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

干咳一般属于阴虚肺热体质导致的，一般可以使用养阴清肺膏，川贝雪梨膏，用养阴清肺丸，平时多喝水，还可以喝蜂蜜水的。平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。注意避免受风寒着凉、避免劳累有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

小孩嗓子痒还不停的咳嗽，是一种比较严重的情况，对健康也会有很大的影响，这可能是慢性咽炎引起的症状，可以选择用咽扁颗粒来治疗疾病，效果较好，平时应注意多喝温开水，也可以选择多喝牛奶进行缓解症状，还可以使用复方甘草片进行治疗，川贝雪梨膏和止咳糖浆有止咳的功效，家长可以适当的给孩子使用。

宝宝咳嗽首先要看是上呼吸道感染还是下呼吸道感染引起的咳嗽，是干咳还是湿咳。宝宝咳嗽首先要看是上呼吸道感染还是下呼吸道感染引起的咳嗽，是干咳还是湿咳。一般咳嗽，痰多，可以给予口服清萱止咳颗粒，宣肺止咳颗粒，肺力咳合剂，咳露口服液，肺宁颗粒，银马止咳颗粒，鲜竹沥口服液，雪梨膏，氨溴索口服液；对咳嗽伴喘促的宝宝可以给予口服氨溴特罗口服液，小儿咳喘口服液，小儿咳喘灵颗粒化痰、平喘。意见建议：要多饮温水，勤扣背，这样有利于排痰，忌辛辣油腻的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

孩子积食内热便秘，可以口服一些消食化积，祛火的药物，如常用的有七星茶、四磨汤、神曲消食口服液、小儿厌食口服液、雪梨膏，它们的作用各有所侧重，但总体来讲，偏重于消食化积清内热的作用，雪梨膏属于清肺热的作用，口服用药只是治标，另一方面很重要的是要进行饮食结构的调整，注意减少积食产生的因素，建议孩子要清淡饮食，减少辛辣刺激油腻的食物摄入。

对于咽喉肿痛干咳的症状，建议消炎抗肿的药物，同时服用清热解毒的药物来配合治疗。如果总是咳出痰液，还可以配合着服用雪梨膏来止咳化痰。日常生活中要按时服药，要多喝水，多吃蔬菜水果，禁烟酒，禁食辛辣油腻的食物，注意保暖，多开窗通风，避免熬夜。