戴隐形眼镜眼睛干涩，可以采取以下方法：

一、尽量选择说明书上标明戴隐形眼镜可用的滴眼液。因为隐形眼镜有一定的吸附性，如果隐形眼镜直接与滴眼液接触，可能会吸收防腐剂和蛋白成分，使戴隐形眼镜看东西模糊。

二、不配戴隐形眼镜的时候，要做好清洁工作。如果长期不配戴的隐形眼镜，护理液也要每天更换。

三、不长时间配戴隐形眼镜。大多数隐形眼镜都是普通的水凝胶材质，每次的配戴时间不能超过8个小时，特别是睡觉的时候更不可以配戴。建议每周让眼睛休息两天换成带框架眼镜，这样有助于眼睛的健康。

眼睛干涩模糊是由于角结膜干燥症造成，可以在眼部点人工泪液滴眼液。目前常用的人工泪液滴眼液有不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，对于干眼症这种类型的疾病会有明显效果。 此外，平时也要注意休息，注意保护眼睛，可以用干净的湿热毛巾热敷，每天两次，每次半个小时。用流动水洗脸。生活用品勤洗、烫、晒。减少电子产品的使用时间，可以适当远眺。也可以吃一些对眼睛有益的果蔬，如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

眼睛干涩模糊是由于角结膜干燥症造成，可以在眼部点人工泪液滴眼液。目前常用的人工泪液滴眼液有不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，对于干眼症这种类型的疾病会有明显效果。

此外，平时也要注意休息，注意保护眼睛，可以用干净的湿热毛巾热敷，每天两次，每次半个小时。用流动水洗脸。生活用品勤洗、烫、晒。减少电子产品的使用时间，可以适当远眺。也可以吃一些对眼睛有益的果蔬，如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

缓解用眼疲劳主要包括以下几方面：

一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。

二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。

三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。

四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。

五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。

六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。

七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。

眼干涩最常见的疾病是干眼症，干眼症主要的原因与体内缺乏维生素A、电子产品使用时间过久、眼部疾病、配戴隐形眼镜、年龄相关，出现眼睛干涩可以补充人工泪液，如常用的玻璃酸钠滴眼液，能有效缓解干眼症状，明显延长泪膜破裂时间。还可以稳定泪膜，减少泪液蒸发。

平时要注意休息，减少用眼时间，多喝水，多吃些富含维生素A的食物和水果，可以用干净的湿热毛巾热敷，每天两次，每次半个小时，用水管流动水洗脸等。

玻璃酸钠滴眼液儿童可以用。儿童现在学习压力大，经常用眼过度，在平时学习中一定要多注意呵护眼睛，多吃一些有益于眼睛的食物，如胡萝卜、西蓝花、深海鱼油等。 也可在医生指导下选用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。玻璃酸钠滴眼液是人工泪液里的一种，成分和生理泪液成分基本相同。可以有效的缓解眼干、眼涩、眼疲劳等症状。它含有较多的水分子，因此其保水性较好，具有滋润角膜，促进角膜上皮修复，促进角膜上皮伸展的作用。 儿童如果眼睛不适，不建议自行盲目用药，应先由眼科医生明确原因，在专业指导下使用。

润洁玻璃酸钠滴眼液是不含防腐剂的人工泪液，用于干眼症，缓解干眼症状，具有明显的润眼及保湿作用。润洁玻璃酸钠滴眼液是单支独立包装，方便携带更卫生，并且不添加防腐剂，可以一天使用数次，也可长期使用。配戴隐形眼镜者，也可在戴镜过程中直接使用润洁玻璃酸钠滴眼液。

各类眼科手术会造成眼表损伤，导致泪膜不稳定，产生干眼症状。术后治疗干眼症状常采用玻璃酸钠滴眼液，可提高眼表湿润度，缓解干眼不适症状，提高泪膜稳定性，改善泪膜状态。

人工泪液主要是用于治疗干眼症，干眼症是因为眼泪的基础分泌减少，或者眼泪蒸发过快，眼睛在缺少水分的情况下会出现干眼的症状，此时可以用人工眼泪缓解这些症状，补充生理眼泪分泌不足。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液。

如果是维生素A缺乏引起的结膜上皮性干燥症，还要同时补充维生素A，可以适当多吃含有维生素A的食物，如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、绿花椰菜、蛋类等。

如果发现使用人工泪液眼药水后症状无法缓解，最好及时到医院眼科门诊就诊，可能还需要进一步治疗。

缓解用眼疲劳主要包括以下几方面： 一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。 二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。 三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。 四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。 五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。 六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。 七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。

治疗干眼症首先要根据发病原因对干眼分型，然后再针对病因治疗。 一、由药物引起，应及时停药或换用其他药物。 二、与环境生活有关，如长期在空调环境内工作，经常使用电脑、手机或夜间驾车等，要积极改善工作和生活环境，注意眼睛休息。 三、由全身其他疾病引起，要积极治疗原发病。 四、眼泪蒸发过多，可以配戴湿房镜及硅胶眼罩等。 还可采用药物治疗，在医生指导下结合个人情况选择合适的药物，如玻璃酸钠滴眼液。玻璃酸钠滴眼液可以稳定泪膜，减少泪液蒸发，保持眼表润滑，对干眼症有很好的效果。