这里推荐你吃一些药食同源的体恒健芝宁胶囊，芝宁多糖自古以来就有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的佳宝。芝宁多糖具有改善睡眠的作用，可能是芝宁多糖通过调节神经系统，影响松果体对褪黑素的分泌；此外，芝宁多糖还具有显著的拟超氧化物歧化酶(SOD)活性，促进H2O2的清除，具有清除OH作用，还可显著清除机体产生的自由基，以阻止自由基对机体的损伤，从而达到减少机体的疲劳的功效。

治疗失眠的药物很多，包括一些镇静剂西药，以及一些镇静镇静和消除烦恼的药物。如果失眠不是很严重，建议先用中医调理，常用解郁安神胶囊、安神补肾液等，如果睡眠状况较严重，应在医生指导下服用安定西药调节。在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的。

促进睡眠的中药有很多要根据具体的症状对症用药。比如说常见的酸枣安神胶囊，是使用酸枣仁，作为主要制作而成的，它的主要功效是养心安神。另外还有白子养心丸等等，能够起到重镇安神的效果。所以常见的中成药酸枣仁、柏子仁、磁石等等，都能够起到安眠的效果。具体药物的配伍及使用需要根据自身的情况，找正规的中医辨证开方。