早衰症状有精神疲惫、头晕耳鸣、脑力下降、腰膝酸软、面色晦暗等，严重影响生活质量。抗早衰可以使用具有滋阴、温肾、养精、益气作用的中药或中成药物。

抗早衰的中药有黄精、熟地、核桃、茯苓、玉竹、黑芝麻、白术等，这些都具有补气养血、益肾填精的作用。另外，人参、灵芝、鹿茸、枸杞子等，也可以起到促进肾气充盈的作用，从而达到抗早衰的效果。

中成药有八子补肾胶囊，它具有补肾填精、调和阴阳、温扶元气的功效。对皮肤暗淡、精神疲惫、不孕不育、记忆力下降等各种病症都有明显改善效果。

男人肾虚，日常可多补充板栗、核桃、牛骨髓、鲈鱼等润肺、补肾的食物。

男性肾虚如果同时伴有自汗盗汗、潮热、颧红等症状，可以多食用熟地以补精填髓、滋养肾阴；若兼有脾胃不适、滑精等症状，可多食用芡实、莲子以温肾补脾，固精止泄。肾虚症状严重时，还可在医生的指导下，服用八子补肾胶囊进行治疗。它由名贵药材人参、鹿茸、海马和八种植物药种子药材组成，能补肾填精，对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多治疗效果不错。

同时，还应该调整规律的生活、饮食作息，适当放松压力，保持积极乐观的心态，以免症状加重。

腰膝酸软一方面是由于生理原因引起，包括劳累过度、女性月经期等，也有可能是病理原因引起，比如肾虚等。

中医认为，腰为肾之府，腰部状态能够反映肾精是否充盈。另外，肾主骨生髓，肾虚还可能导致骨骼衰老，骨密度下降，出现骨质疏松。腰膝酸软患者可以服用八子补肾胶囊改善症状，它可以抑制骨吸收，提高骨质量。还可以加强骨骼肌功能，改善肌耐力和平衡力，缓解腰膝酸软的症状。

除药物治疗外，腰膝酸软患者还需注意调整日常生活习惯，保持规律的作息和乐观积极的心态，以免症状加重。

老年人夜尿频多可能是因为肾功能下降、心功能下降或前列腺增生等导致。

肾功能下降，导致肾的浓缩功能下降，肾小管重吸收功能受损，导致夜间排尿频繁。可在医生指导下服用八子补肾胶囊辅助治疗。

心功能下降时，由于体内水潴留，夜间平卧后回心血量增多，造成肾小球滤过率增加，引起原尿生成增多，从而导致夜尿增多。

前列腺增生导致老年人夜尿频多，日常应注意尿道口清理，勤换内裤，尽量不穿紧身衣服，避免长期久坐，以免症状加重。

男性手脚冰凉可通过服用中成药、艾灸、调整饮食结构、适当运动等方式进行调理。

中医理论认为，肾为阴阳之根，肾阳虚则寒。男性手脚冰凉，多是由于肾中精气不足、气血运行不畅所致。可以选择八子补肾胶囊，能够有效缓解男性畏寒怕冷、手脚冰凉等早衰症状。

另外，患者还可以艾灸命门、关元、足三里、内关、肾俞等穴位进行调理。

日常生活中，患者可适当食用具有温热特性的食物，如花椒、胡椒、小茴香、辣椒、圆葱、羊肉等，帮助身体产生热量，改善手脚冰凉。还可以适当进行慢跑、快走、跳绳、打太极拳等有氧运动。

缓解腰膝酸软可以从以下几方面进行：

一、日常要养成健康的生活作息习惯，早睡早起，适当运动，避免久坐等；还要注重保暖，避免寒凉侵袭身体。

二、饮食上可以多吃些黑豆、黑芝麻、韭菜等补肾的食物，也可多食用牛奶、鸡蛋等富含钙元素的食物。避免过度饮酒，减少摄入油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物。

三、药物可以服用补肾益精的中成药，如八子补肾胶囊，它能够较有效地改善因肾虚肾亏所引起的腰膝酸软等症状。且它是纯中药，服用更安全。