缓解用眼疲劳主要包括以下几方面：

一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。

二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。

三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。

四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。

五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。

六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。

七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。

肾阴虚常表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、形体消瘦、舌红少津、脉细数等症状，男子会有遗精、早泄等症状，女子兼见经少或经闭、崩漏等症状。

肾阴虚中医治疗效果较好，滋补肾阴为主要治疗方法，常见的药物有人参固本口服液、六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，其中人参固本口服液对于肾阴虚引起的骨蒸潮热、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状有明显改善。

另外，肾阴虚患者除了通过药物调理改善症状外，生活中也要注意作息规律、避免熬夜，节制房事等。

宝宝胃口不好不爱吃饭，可能是饮食习惯不好，也可能是脾胃虚弱引起，可以从以下几方面改善：

一、从饮食上，家长要帮助宝宝改正吃零食的习惯，同时固定吃饭时间，适当增加食物种类。

二、日常生活中，家长要带宝宝进行户外运动，增强胃肠蠕动，改善胃口。

三、如果孩子经常出现不爱吃饭或持续较长时间，多半是脾虚引起。可以在医生的指导下服用儿童专用健脾药，如薏芽健脾凝胶，其中含有山药、大枣、薏米、山楂等药食同源成分，健脾又益胃，温和且安全。如果孩子同时还有锌元素缺乏，可以和葡萄糖酸锌口服液一同服用。