男性在备孕期间，建议从以下三点来调理身体：

一、日常生活饮食方面：注意饮食多样化，加强营养；戒烟、戒酒；减少熬夜，避免过度劳累；注意加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

二、药物方面：当肾精亏虚时精子质量、数量会出现问题，不利于受孕，这种情况时可在医生指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾填精的作用，能够改善精子的密度，提高精子的活力和总体存活率。

三、精神心理方面：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；保持比较规律的夫妻生活，尽量不要以怀孕为目的进行夫妻生活。

一岁宝宝不爱吃饭没食欲，可能与喂养不当、脾胃虚弱等原因有关，家长可以根据原因采取以下对应方法：

一、一岁宝宝没有完全断奶，在喂养时，家长要注意逐渐添加各种蔬菜泥、水果泥等辅食，循序渐进，由少到多。一般宝宝到两岁时就可以与成人一样正常吃饭。

二、一岁的宝宝消化系统没有发育完全，脾胃较虚弱，健脾就很关键。可以在医生的指导下服用儿童健脾养胃的药物缓解宝宝不适，如薏芽健脾凝胶，能够健脾益胃，且作用温和，成分安全，适合宝宝服用。

日常生活中，家长应注意培养宝宝的生活习惯，定时进餐，定时排便，改善脾胃功能。

宝宝肚子着凉，应注意保暖、防治脱水，并进行对症治疗。

宝宝肚子着凉了首先要及时保暖，可以喝些热水，同时再用温热的水袋放在腹部热敷。也可以将双手搓热后放在宝宝肚子上按摩。此外，建议宝宝喝温的糖盐水，补充能量防止出现水电解质失衡。

着凉后出现腹泻、腹痛、呕吐等症状时，可以在医生指导下使用丁桂儿脐贴治疗，其中含有丁香、肉桂等中药，具有健脾温中、散寒止泻、行气止痛的功效，能够缓解因寒邪入侵引起的各种症状，同时强健脾胃，标本兼治。还要注意不吃过凉、过冷或者辛辣、油腻的食物，降低肠胃负荷。

他达拉非只用于改善勃起障碍，对于延长时间没有直接作用。

他达拉非属于磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，能通过抑制海绵体内分解cGMP的5型磷酸二酯酶来增强一氧化氮。当性刺激引起局部一氧化氮释放时，他达拉非片PDE5可增加海绵体内cGMP水平，松弛平滑肌，血液流入海绵体，而增强勃起功能，改善勃起功能障碍。并且，他达拉非的耐受性和安全性良好，能使患者在短时间内提升硬度，改善性生活质量。

如果想要延长时间，病理性因素导致的射精障碍，可在医生指导下使用利多卡因等局部麻醉药。此外，建议患者注意休息，合理安排时间。