脸上长痘痘应做好以下几点：

一、温和洗脸。首先将手洗干净，然后用清水将面部的灰尘污垢洗掉，尽量选择温和的洁面产品，避免对皮肤屏障造成二次伤害。

二、少触碰痘痘。长痘后，很多人喜欢用手去抠，这是禁忌。手接触的东西多，受细菌感染也很严重。

三、合理饮食。饮食要清淡，多吃富含维生素和含钙的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激的食物或者过甜、过于肥腻的食物等。

四、拒绝熬夜，熬夜会导致内分泌失调，引起满脸痘痘。必须保证睡眠，合理安排好自己的作息时间。

五、药物治疗，如甲硝唑凝胶联合15%壬二酸。

肝肾阴虚是中医证型，治疗肝肾阴虚需要滋阴益肾、补血养肝。可以服用一些滋阴补肝、养血行血的中成药进行治疗，如坤宝丸。

坤宝丸中的何首乌、地黄、枸杞子、龟甲等有补肝肾、益精血的作用，赤芍、地骨皮、知母等具有清热凉血、滋阴润燥的作用，珍珠母、酸枣仁等有镇静安神、养心益肝的作用，还配有女贞子、南沙参、白薇等多味中草药，可以达到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，对肝肾阴虚所引起的头晕目眩、失眠多梦、潮热盗汗、易疲劳、口渴咽干、失眠多梦、腰膝酸痛等一系列症状有不错的治疗效果。

想要快速退烧，可以通过药物治疗、物理治疗、饮食调理等方式。

一、药物治疗

连花清瘟胶囊由连翘、金银花、红景天、大黄、广藿香等13味纯中药组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，组方具有广谱抗病毒、退热消炎、止咳化痰的作用。

二、物理治疗

用温水外敷额头、湿毛巾或者酒精擦拭手脚或者全身，上述部位的皮肤表面水分蒸发时，可带走体内多余热量。也可以使用退烧贴或冰袋冰敷，有助于降低过高的体温。

三、饮食调理

增加饮水量，及时补充水分。多摄入清淡、易消化、富含水分、有一定营养的食物，如苹果、菜汤、大米粥、牛奶等。