失眠患者要按时睡觉,按时起床。晚饭后避免喝咖啡、茶以及含酒精等饮料。平时首先可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，对于改善睡眠有帮助，另外平时需要进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，晚饭后还可以散散步，听听音乐，放松心情，如果仍然是入睡困难，还可以服用一些安眠类药物，比如安定片或者佳乐定片。

睡不着不推荐吃药，睡不着并非都是失眠症，若失眠持续两周以上，属于失眠症的疾病范畴，若只是短期的失眠没必要吃安眠药，若是患上失眠症则需要辨明病因。焦虑和抑郁引起的失眠症，需进行抗焦虑、抗抑郁治疗，但安眠药根本不能解决问题，长期应用安眠药容易引起药物依赖上瘾，失眠可以通过食疗的方法，改善生活习惯，不到万不得已不要服用安眠药物。

老人出现失眠可能是因为神经衰弱所导致，建议可以去中医院服用中药来调理心肾的问题，而且在平时也要保持心情通畅，注意饮食上的搭配，也可以服用谷维素或者是安神片等药物。但要在医生的指导下来完成。不能长期的去依赖药物，可以多吃一些富含维生素以及其他矿物质的食物，能很好的缓解疾病，要适当的去进行一些运动。

服用中药桂枝茯苓胶囊能够治疗精索静脉曲张。服用药物只能够对身体做调理，如果效果不是特别好，可以选择手术治疗，平常可以用热水袋来给小腹部进行热敷，能够加快局部的血液循环，平时穿的内裤一定要选纯棉透气性好的质量，紧身的衣服会对病情造成影响。

目前神经衰弱的发病率还是比较高的，患者应该配合医生针对性的进行心理治疗，不要太过于紧张或者是忧郁。鉴于患者服用谷维素片或者是脑心舒口服液，还有健脑补肾丸等中成药物进行治疗的，平时需要多加注意休息，保持良好的心情。

记忆力减退的时候，可以吃一些金纳多片、胞二磷胆碱等来治疗。因为金纳多也是银杏的提取，食物当中还有银杏果也可以吃，胞二磷胆碱。因为我们记忆的神经递质管记忆的神经递质就是乙酰胆碱。还有就是咱们现在临床就像老年人记忆不好的，还有吃安理申这些，一般情况下选择食疗最好。

口腔溃疡反复发作最好吃Vc银翘片来进行治疗。患者出现口腔溃疡可能是由于长时间失眠造成精神过度紧张出现的，如果出现神经衰弱，可以在医生的指导下口服安神补脑液来进行治疗，同时在晚上睡觉的时候使用温热水来进行泡脚，能够促进身体的血液循环。

长期失眠一定要注意生活习惯的调整，在睡前也可以泡个热水脚可以喝一点热牛奶，乐观，知足，常乐的良好心态，多听舒缓的音乐，多进行锻炼，不要喝茶和咖啡等饮料，进行心理治疗，口服药物治疗，也可以配合中医治疗，尽量选择安神类的中药调理，比如说安神补脑液就可以，一般安定类的西药，很容易产生药物依赖，也不能从根本上来改善失眠。饮食也要注意，白天要培养一些业余生活爱好，放松心情。

你必须在日常生活中集中注意力。晚上睡觉前不要想事情，也不要记得白天发生了什么，这会让你的失眠更加严重。有失眠等症状的人在正常生活中也可以多吃莲藕，因为它也有非常有效的促进睡眠的作用。产生这种效果的原因是莲藕含有大量的营养物质，如钙、磷、铁和维生素，它们具有非常有效的养血清热的功效。

造成失眠的原因很多，建议及时就医，选择合适的方法治疗。目前有出现严重的失眠症状，在临床用药方面，建议可以口服米氮平片和奥氮平片，帮助缓解失眠，也可以口服一些安定药物。出现重度失眠，考虑和心理因素也有关系的，建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，使用中成药酸枣仁和龙眼干泡水喝。