如果月经不调，应该根据自己的实际情况作出决定。如果年轻，是青春期月经不调，最好选择中药治疗。要消除医院先天性肾气不足，需要补充肾气进行治疗。月经不调的原因很多，如内分泌、性激素或妇科疾病。维生素B6有助于缓解焦虑和抑郁。可以吃益母草软膏。平时可以适当运动，强身健体，预防各种疾病，注意月经健康，劳逸结合。

大多数情况月经失调是卵巢内分泌功能失调引起的，所以需要通过生活饮食、作息时间以及锻炼身体来进行全方面的调养。建议不要熬夜和太多劳累，晚上应该早上床睡觉，能促进卵巢激素的分泌。同时每天建议锻炼半小时来增强身体的抵抗力，而且在生活饮食中，建议多食用豆制品，可以补充植物激素，不要吃寒性、辛辣、油腻油炸的食物。

人流后可吃铁，温食恢复快。人工流产是手术刮除子宫内膜，容易发生大出血引起贫血，建议多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，瘦肉，血制品，黑鸡，鳗鱼，木耳，红枣等，多吃蔬菜，多吃温性水果补充丰富的维生素C促进黏膜恢复。后一般注意休息，避免受凉，坐浴和性生活一个月，可适当口服抗生素预防感染，10天后复查B超检查是否有子宫功能不全。如有发热，腹痛，阴道流血等情况，建议及时到医院复查子宫附件彩超及白带常规。

女性月经周期是3-7天，导致月经不调的原因很多，如精神压力过大、患者情绪不稳定、或者说长期饮酒导致，要注意调理好饮食，不能吃寒凉、刺激、辛辣类食物，如冰激凌、火锅、小米辣等。可喝一些、姜茶、红糖水等。可多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

痛经时腹泻可以服用来进行缓解病情，在痛经的时候要用暖水带暖一下缓解肚子痉挛引起的疼痛。月经期间不可以吃寒凉的食物，会加重腹泻和痛经的情况，月经属于是一个排毒的过程，要及时的将毒素清理出体外，减少对身体的刺激。

月经血淡如水，一般是身体气血不足的原因导致的，这种情况要注重从饮食方面进行调理，多注重休息，可以吃一些乌鸡白凤丸进行调理。体胖的女性，属于痰湿性体型。如果身体痰湿会堵塞身体经络，使经血运行不顺畅，造成经期色淡，可以口服和四物颗粒进行调节。

腰上白色斑点可能是因为白癜风的原因而造成的。患者可以去正规医院的皮肤科做全方面的检查，如果是白癜风可以通过光疗和脱色治疗的方式来达到控制病情的目的，建议可以多吃一些含铜量丰富的食物，比如豆类或者是麦片和蘑菇之类的。

病理上的原因导致月经量少，流不出来就要考虑比如阴道炎症，内分泌失调、宫颈炎，盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。多次人流刮宫损伤子宫内膜、宫腔粘连、内膜结核另外长时间的抑郁、严重的心理创伤、过度情绪刺激也会引发这种症状。

长时间阴道不规则出血的情况，是属于内分泌出现紊乱。患者最好是多休息，加强对局部卫生的清洁，同时忌食辛辣刺激性的食物，要在医生的指导下针对性的选择抗炎止血的药物进行调理。如果在药物无效的情况，应该选择清宫并找医生询问。

正常的月经出血，大约是三到五天，但2天至7天内是正常的，不用处理，如果想月经干净，可以选择冲红糖姜煮水，可以活血和删除瘀血、释放寒冷，能促进子宫收缩，减少月经出血，或服用，调节月经功能活血祛瘀。如果想停止月经出血，需要服用孕酮或其他药物，但这可能对正常月经出血有负面影响。