想要提高精子的质量戒烟戒酒不要喝咖啡和可乐，每天要进行适当的增加运动量，每日的运动时间要达到30~40分钟。每周必须坚持5天，在平常的时候多吃一些富含维生素和微量元素的食物尽量不要吃高糖和碳水化合物的饮食。要尽量少蒸桑拿，泡热水澡远离那些高温和射线环境。

精子较少可能对怀孕有影响，精子流体容量约为2-5毫升，如果精液量比较少就可能会导致怀孕概率下降。所以当患者出现上述情况时，建议及时到医院进行相关检查明确诊断。建议首先做精液分析检查，如果精液分析检查存在问题，可以再进一步做性激素六项检查以及染色体检查、阴囊彩超检查等等明确精子比较少的原因。如果确诊为少精症，建议服用生精胶囊、锌硒宝、等进行调理治疗。

患有阳痿早泄不要有什么不好意思的，应该尽快就医治疗，以免耽误病情，出现了阳痿早泄的情况，最好还是到医院进行检查好治疗，看到底是什么原因造成的，对症治疗才有效，不要觉得不好意思，这也是临床男性常见病。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。所以吃些枸杞子是对早泄有帮助的。

首先要调理好身体，保持心情，不要压力过大，男性更容易会产生心理负担，以及长期的烟酒刺激以及电脑手机辐射过度的情况很严重，可以使用药方治方韭菜子，车前子，仙灵脾，何首乌，桑寄生，黄精，阿胶烊化，龟板胶烊化，鹿角胶各15克，菟丝子，枸杞子，覆盆子，五味子，女贞子各18克，山羊睾丸1具。用水煎服，每日一剂，三个月为一个疗程。

导致弱精子症的原因非常复杂，有泌尿生殖系统感染的原因，有内分泌功能紊乱的原因，有精索静脉曲张的原因，有先天性异常或遗传性疾病的原因，还有其他如电磁辐射，长期吸烟饮酒。建议去正规不孕不育专科医院做个全面的检查，主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。

功能障碍大多数都是可以治疗的，主要是针对引起性功能障碍的病因进行相应的处理。其中心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高乐趣，服药调理身体机能将为克服基础，必要时可采用女性性助复器治疗，或寻求专业心理医生的治疗帮助。

一般来说，射精过快是男性出现了性方面的障碍，在检查的时候，应该挂医院的男科，或者是中医科，早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。首先应该戒除手淫，多锻炼身体。可以服用壮腰健肾丸配合进行治疗。

就出现阴虚又出现阳虚，很有可能就是阴虚火旺导致的。这种情况与您平时的饮食和生活习惯都是有关系的。这种情况的话您可以去医院的中医内科看一下，药物的话可以用知柏地黄丸或者六味地黄丸，也可以加一些黄连素和复方维生素B。建议你平时还要抽出时间来锻炼身体，提高自身抵抗力。

一般来说，肾阳亏的症状，常会有腰膝酸软而痛、阳痿早泄、小便清长、下肢浮肿、脸色暗淡苍白、畏寒怕冷、精神萎靡、头目晕眩、舌胖苔白等表现。肾阳虚一般还是通过食疗和中药进行调理比较好。也可以通过服用具有补肾温阳、强筋健骨的药物来治疗。此外，可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。

这是阳痿的症状；阳痿的原因一般多见于前列腺疾病，包皮过长，过度手淫等。阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，表现为在有性欲的状态下，阴茎不能勃起进行正常的性交，或者阴茎虽能勃起，但不能维持足够的时间和硬度不能完成正常的性生活。如果有手淫情况建议一定要及时戒掉。排除原发病后可以口服调理。如果效果不佳的话，及时去男科就诊后根据检查结果对症治疗。