脚崴了以后可以选择冷敷或热敷的方法缓解，也可以服用一些活血化瘀的药物。脚崴了之后出现了肿胀，要进行早期的制动，防止伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛；早期对伤处进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用；用云南白药气雾剂进行伤处的喷敷，也能够起到消肿、止血的作用；口服药物治疗，在早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期过后可以口服活血化瘀的药物，比如、大七厘胶囊，对于肿胀也有很好的消肿作用；在急性期过后可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，也能够起到消肿的作用。

肩部肌腱炎，多考虑运动过量或外伤引起的肩部肌肉疼痛为主的疾病，出现相关疾病后应该如何治疗，首先运用一些非甾体消炎药物，进行消炎镇痛治疗，这类药物主要有依托考昔艾瑞昔布等，可以用一些活血化淤药物，如果，金天格胶囊等，同时可以用一些外用药物热敷理疗，如果热敷加白脉软膏，肩部肌腱炎，首要的治疗方式是以休息为主，配合适当的功能锻炼，同时应该注意，以休息为主。

颈神经根炎，可应用非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬或塞来昔布或艾瑞昔布等，这些药需饭后口服，应用活血化瘀类的药物，如丹红注射液或丹参多酚酸盐注射液，应用脱水消肿类药物，如七叶皂苷钠或甘露醇或甘油果糖或或马栗种子提取物，应用营养神经类药物，如甲钴胺和b12或木丹颗粒等，通过这类药物治疗，颈神经根炎的疼痛、憋胀、麻木症状应该会缓解。

腰椎间盘突出导致的腰肌的紧张和痉挛的状态，可以适当地采用腰椎治疗仪去进行治疗。但是治疗仪只是对症的治疗，并不能根治腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出从机理上看，有比较轻的突出，例如膨出或轻度突出，这种情况多采取保守治疗。保守治疗的方法也比较多，如药物治疗、休息、手法治疗、针灸、推拿等。 对于药物的选择比如甲钴胺片、等。对于少部分保守，治疗效果不理想的患者，主张进一步的升级治疗，突出的间盘压迫神经或者脊髓时，可以采用微创的手术治疗或者正规的手术治疗来解决患者的病痛。

1、休息，发生这种状态建议休息，不要继续下地或走路，躺着将落地这只脚赶快抬高，抬高水平，超过心脏水平，慢慢活动脚趾、脚踝，通过这种休息，这种充血疼痛能快速缓解，2、药物治疗，可以使用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、，还有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、迈之灵等，通过使用这类药物可以快速缓解疼痛，缓解肿胀，3、物理治疗，可以使用局部的热敷、理疗，增加脚部快速疼痛的恢复。

左下腰痛，一般认为第三腰椎横突综合征或腰肌劳损或腰方肌劳损、腰椎间盘突出或腰椎滑脱。如有必要，建议进行腰椎X线检查和腰椎MRI检查，以作出明确诊断。生活中应注意：避免睡在柔软的床上；避免腰部弯曲、扭曲、久坐和受凉；起床时在床上翻个身，侧身坐着；避免疲劳，弯腰拿东西时伸展姿势，并做好心理准备。可行的“小燕飞”或三点支撑或五点支撑及腰部肌肉功能锻炼。可行的腰部理疗，如TDP照射或中药崩解染色或中药熏蒸或微波治疗或光照治疗。非甾体抗炎药可口服，如塞来昔布胶囊或依来昔布片；可口服活血化瘀药，如。

腰椎有不稳定从而引起的骨头的增生，骨质增生是为了让腰椎获得更好地稳定程度，整体治疗措施可以运用一些功能锻炼来使腰椎进行稳定，减缓骨质增生的速度，就是说，利用腰背肌功能锻炼，增加腰椎的稳定性减少骨质的增生，可以运用一些非甾体消炎药，如依托考昔、艾瑞昔布，同时可以用一些活血化瘀药如：、金天格胶囊，同时可以运用一些热敷加理疗，整体治疗腰椎增生需要以休息为主，避免剧烈活动。

腰椎间盘突出后果是下肢放射性的抽痛、麻木以及腰部的疼痛，严重的靠能导致瘫痪。可以使用一些促进神经根脱水的药物比如甘露醇等。也可以口服一些活血化瘀类的药物，比如等。使用消炎止痛的药物积极对症治疗。患者平时要注意休息，避免久坐，避免劳累，睡硬板床，饮食多清淡营养，可以多吃含钙质的食物，适当的参加有氧运动，都可以有效的缓解病情。

更多的考虑是一侧竖脊肌的无菌性炎症，这与频繁久坐和弯腰搬运重物有关。这是一种无菌性炎症，称为腰肌劳损。对于腰肌劳损地治疗，目前的治疗方案如下：药物治疗可以通过改善生活方式和加强功能锻炼来缓解。整体治疗方案是避免久坐、弯腰搬运重物和睡在硬板床上。2.可以使用药物，如埃托昔布、伊瑞昔布、非甾体抗炎药、抗炎药和镇痛药。也可使用活血化瘀药，如金天葛胶囊、活血化瘀。也可使用局部理疗药物，如热敷和白麦软膏。最重要的是改善的生活方式，锻炼下背部肌肉的功能，综合调理，缓解临床症状。

治疗方法，一般上以非甾体消炎药，比如，依托考昔艾瑞昔布，还有依托度酸等等，对症使用治疗，运用一些活血化淤药物，比如金天格胶囊，还有等进行局部活血化瘀，局部热敷理疗加白脉软膏等方法进行局部外涂，整体来说跟腱炎要改变生活方法。注意调整心理状态，避免不良情绪，保持心情愉悦。