胃胀多是由消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱等原因造成的，大都与长期饮食无规律有关。当感到胃胀时，可做做腹部按摩。如果胃胀长期不消，还可以服用进行治疗，中含有的藿香、紫苏、茯苓、生姜、白术、陈皮，厚朴、甘草等中药成分均有健胃祛风功效，可有效改善胃胀带来的不适。另外，建议胃胀平常少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平常多做运动，坚持饭后运动。如有必要请尽早去医院消化内科检查。

中暑是感受暑邪引起的以高热汗出或皮肤干燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕吐腹痛为主要表现的疾病。轻微中暑症状除头晕，口渴外往往有面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷，面色苍白，血压下降，脉搏增快等情况。可能是有一定轻微的中暑，但是也不排除你有一点低血糖，你不用过于紧张，喝一点藿香正气口服液，再吃颗糖，喝点盐水一般就没什么大问题了。所有补品或是有益食物都不建议长期服用。

主要是因为人们不洁饮食，导致身体感染了细菌、病毒。水土不服通常会出现腹泻、腹痛、头晕、心情差等症状，这就严重影响了人们旅途的心情。遇到水土不服不用紧张，可以从思想上认识到这是由于环境突然改变而发生的身体不适应，建议多熟悉周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，使不适症状逐渐消失。如水土不服症状比较明显，且长期不能消失，可服用，它易吸收、疗效快，具有理气和中、调和人体胃肠道的功能，对水土不服和饮食不调所致的腹胀、腹痛、腹泻等疾病具有良好的疗效。如有必要请尽早去医院消化内科检查。