并没有三个月宝宝物理降温的最佳方法，但是可以使用温水擦浴，贴敷退热贴等方式帮助物理降温，如果物理降温效果不佳，通常需要选择相应退热药物。1、温水擦浴:如果三个月的宝宝出现发烧症状，而且体温未超过38.5度，可以选择物理降温的方式帮助退烧，比如使用温水擦浴，也就是使用湿毛巾沾一些温水，擦拭大血管丰富部位，比如腋窝处，大腿根部，颈部，通过擦拭以上部位可以带走身体一部分热量，有利于身体的散热及退烧。2、贴敷退热贴:三个月的宝宝出现低烧症状时，也可以通过贴敷退热贴的方式达到退烧效果，退热贴中含有的药物成分发挥之后，可以利于身体的散热，对于退烧有很好的辅助作用。如果三个月宝宝通过物理降温的方法，并未将体温降下来，或者是出现了上升趋势，一般需要及时服用退热药物，可以选择对乙酰氨基酚颗粒，布洛芬混悬液等退热药。

儿童发烧38.5精神状态好，没有其他症状可能病毒性感冒，也有可能是细菌性感冒，可先通过物理降温、应用药物等方法治疗。1、病毒性感冒:通常是由病毒感染所引起，一般感染程度较轻的时候可能儿童只会出现发烧38.5精神状态好，没有其他症状的现象，通常有一定的自愈性，症状较轻时大多无需特殊处理，期间可以通过物理降温的方式帮助降低体温，比如用温水擦拭腋窝等部位。2、细菌性感冒:多由细菌感染所导致，由于个人体质不同，部分儿童可能会出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状，但也有部分儿童发烧38.5精神状态好，没有其他症状，可以通过在额头部位贴敷退热贴帮助退烧，如果体温有上升趋势，可口服布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等药物。期间要注意让孩子适当的多饮水，防止身体脱水。

宝宝体温38.6℃属于是发烧状态，即使精神还好也是不正常的，需要及时进行退烧。当宝宝的体温达到38.6℃时说明已经达到了发烧的状态，即使精神状态还好，也需要及时进行退烧处理，因为宝宝体温达到38.6℃如果持续时间过长未积极改善，可能会对大脑造成不同程度的损伤，此时要及时进行降温处理，比如使用湿毛巾擦拭身体帮助降低体温，也可以在头部放置一块冷毛巾降低头部温度，物理降温之后未得到改善，需要及时服用退烧药物，可以选择布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物。宝宝发烧期间要注意加强护理，不可过度捂汗，比如衣服或者被褥过厚，容易影响身体的散热，对于退烧很不利，退烧期间如果存在大量出汗的现象，要避免身体受凉，以免造成寒气入体，不利于病情恢复。