老年人如何预防中风
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中风是威胁老年人健康的常见疾病,发病率比较高,发作时会对生命健康造成威胁,高危人群尽早的预防,能够很大程度上的避免中风。中风与动脉粥样硬化,脑动脉硬化等因素密切相关,这些疾病会导致脑萎缩或脑部缺血,或造成脑血管的破裂,引起半身不遂或语言障碍等症状。老年人预防中风,生活调理是必不可少的。保证良好的饮食习惯,可避免高血压或高血脂症,对防止中风有一定好处。
另外,多吃新鲜的蔬菜和水果,果蔬当中富含丰富的维生素C、钾元素、叶酸、膳食纤维、低聚糖等,对降低血流的凝集和防止动脉硬化等症有很大的帮助,相关研究表明,血液当中的维生素C含量越高,中风的发病风险越低。此外,高血压是引发中风的独立因素,控制血压也是预防中风的有效方法,患者可在医生的指导下服用降压药物,并配合同仁堂醒脑牛黄清心片等传统中成药,方中含有石菖蒲和石膏,能够有效清除体内痰湿淤阻,辅助将血压控制在一个较好的范围内,同时起到中风先兆的预防作用。另外,有条件者可每日测量一次血压,血压值波动大时及时与医生沟通,确保血压的稳定,可降低中风风险。
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