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专家解读

睡眠不足对皮肤有什么影响吗?睡眠不足的危害

2022-08-29

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睡眠不足会引起皮肤的毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充分的营养和循环代谢,影响皮肤新陈代谢,加速皮肤老化,使皮肤颜色显得灰暗、苍白、发黄。可能造成眼周围皮肤色素异常,出现黑眼圈、眼角鱼尾纹等。

所以建议要尽早改善睡眠不足,积极的选择治疗方法,这样才可以从内到外的改善自己的皮肤。可以服用药物改善睡眠;适时的锻炼有助于睡眠;提供舒适的环境,尽量选择自己觉得放松舒服的姿势;睡前洗热水澡缓解压力;睡前少喝水,降低如厕频率等方法改善睡眠。

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