长期睡眠不足对人体的影响有哪些?长期睡眠不足后果
长期睡眠不足的影响有:
一、情绪方面容易焦躁、心烦,坐卧不宁、耐心下降。
二、精神障碍。长期睡眠不足,会出现反应迟钝、记忆力下降等表现,严重者会发生抑郁、焦虑及植物神经功能紊乱,甚至导致精神失常。
三、长期睡眠不足将会扰乱人体生物钟,造成激素分泌紊乱,诱发内分泌失调。
四、长期睡眠不足,将会使免疫力下降,从而加重原有疾病。尤其是常见的高血压病、心脑血管病,睡眠不足与原有疾病相互影响,形成恶性循环。
出现睡眠不足,建议服用改善睡眠质量的药物。
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