压力大的人应该注意哪些问题 如何有效的缓解压力

医学研究表明，经常饮酒会对胃和肝脏造成不同程度的伤害。酒精浓度过高会对食管和胃肠粘膜造成直接损害，甚至造成消化道内的微血管内皮细胞损伤，引起酒精性食管炎、胃炎等。又因为乙醇在肝脏内进行分解和代谢是一个耗氧的过程，很容易导致肝小叶中央缺氧，形成肝损伤。

如果长期大量酗酒，还可导致血液中乙醇浓度过高，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱及代谢氧耗增加等。

建议在饮酒前先进食一些食物，以保护胃肠粘膜，还可服用一些膳食纤维或低聚果糖类食品，促进肠道蠕动，加快酒精代谢。有条件者，可遵医嘱在饮酒前服用复方鲜石斛颗粒。

肿瘤康复期患者应注意以下几方面问题：

一、调整饮食结构：多喝水，对蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪等摄入量要保持相应的比例，以清淡食物为主，多食富含维生素和微量元素的食物，少吃粗纤维食品。

二、适量运动：如进行散步、慢跑、打太极拳等。不宜过度劳累，更不宜长时间运动。

三、规范治疗：患者应遵循医嘱，定期复查和治疗。

四、养生保健：应结合自己的病情和治疗方案，适当服用一些维生素类、微量元素类、蛋白类等保健类食品和特医食品。

五、中药调理：可服用复方鲜石斛颗粒、冬虫夏草、灵芝孢子粉等滋补类中药进行调理。

老师患有慢性咽喉炎，在日常工作和生活中应注意以下几点：

一、养成腹部发声的习惯，尽量使用腹部发声。

二、养成平时多喝温开水的习惯，这样能保持体内水的平衡，有利于滋润声带。

三、养成早用药早治疗的习惯。临床上一般采取静音、雾化等治疗手段，还可以含化一些咽喉含片，重者服用蒲地蓝、金银花等清热解毒类中成药，或者使用青霉素类、头孢类、大环内酯类抗生素等。

有条件者，可以在家里备用复方鲜石斛颗粒，具有滋阴、生津、清热、活血等功效，对于因用嗓过度而导致的咽干、咽痛、咽喉瘙痒、声音嘶哑等症状具有快速缓解作用。

女性更年期年龄一般在44岁至55岁之间。此年龄段的女性在日常生活中，应注意保证充足的睡眠，保持平和心态，尽量避免熬夜，少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼。

女性出现更年期症状后，如果有条件，可以在家里备用复方鲜石斛颗粒，该药具有滋阴、生津、清热、活血、补血等诸多功效，对于烦热、烦躁等虚火旺盛证具有很好的调理作用。现代药理学研究证实，复方鲜石斛颗粒中的葛根，含有异黄酮类化合物，具有抗氧化、补充女性雌激素、改善微循环等功效。

复方鲜石斛颗粒由鲜石斛、三七、葛根三味纯中药构成，具有滋胃阴、降胃火、生津液、解酒精、降肝火、生肺津、益肺气、滋肾阴、抑肾阳等诸多功效，对中老年以上人群可以延缓衰老、提高免疫、少生病，益寿延年。

复方鲜石斛颗粒中含有石斛多糖、三七皂苷、葛根异黄酮等多种生物活性成分。石斛多糖能够显著提升外周血白细胞数量和促进淋巴细胞产生移动抑制因子。三七皂苷具有扩张血管、改善血液循环、抑制血小板凝聚、增加脑血流量等功效。葛根异黄酮具有增加冠脉血流量、抑制血小板凝集、降血糖、抗氧化等作用。