现在的低头族越来越多，患有颈椎病的人也越来越多，建议养成良好的生活习惯.中医认为颈椎病的类型其实很多，多是由人体正气不足，风、寒、湿等外邪趁机侵袭人体所致。在治疗上以：祛风除湿、活血通络、止痛，扶助正气为原则。可以尝试服用颈复康颗粒，这个药为纯中药制剂，是具有21味药材的大处方产品，上市30余年。对于比较高发的颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病的类型其实很多，效果显著

您应该是颈椎病的症状，需要每天锻炼颈部活动脖子，要买一个按摩器每天牵拉脖子，还要配合着理疗针灸。建议服用药物颈复康颗粒，不要一直坐着，站着，大量的活动对有很大帮助，不要过度的劳累，使用颈椎保健枕。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。