首先要确诊是什么原因引起的大便干燥，如果是上火引起的，平时多吃水果蔬菜，可以多吃点菠菜，常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用，水果可以多吃香蕉，香蕉具有一定的通便作用。此外，也可以选择服用鲁南制药的，对于便秘的效果还是非常不错的。

已经有了几年的便秘史，这个时候当然应该去医院看一看。只有通过了医院的详细检查，才能知道造成便秘腹泻的病因究竟是什么。可以去医院检查一下有没有患有肠道炎症，如果确认了病因的话，建议可以服用来缓解便秘的症状。

建议及时去医院进行治疗。引发便秘胃胀的原因有很多，比如说生理因素、肠道蠕动减弱、日常生活不规律、各种疾病都有可能导致便秘腹胀。日常生活不规律指的就是没有养成按时排便的习惯，导致排便反射在某些时候被人体抑制，久而久之出现了便秘腹胀的症状。

如果经常性便秘，患者的大便就会变得干燥，排便困难。还会有腹胀以及腹痛的情况出现。便秘严重时可能会导致肛裂，痔疮以及大便的时候出血。如果总是便秘，可以使用开塞露进行辅助排便。使开塞露仍然不能排便，需要使用肥皂水灌肠。患者平时要多吃新鲜的水果蔬菜，不要食用辛辣刺激性的食物，能够有效改变便秘的情况。

大便干燥可以给人体带来很大伤害。老年人出现大便的干燥的情况很容易引起顽固性的便秘通常来讲，首先要大量喝水，每天保证2500ml以上的饮水可以有效的缓解大便，蔬菜水果当中还有很多的果胶，纤维素也能够软化大便的。口服一些肠道益生菌，比如乳酸菌素片和润肠通便的药物，比如麻仁丸对症治疗，也能够改善大便干燥的情况。

在生活中，阿片类药物是常见的治疗重度疼痛的药物，阿片类药物通过与阿片受体的结合产生镇痛、镇静的作用，但是90％的患者使用此种药物都会产生不良反应，其中便秘是最受关注的胃肠道不良反应。其中内源性阿片肽会阻止肠道的推性蠕动以及腺体的分泌活动；外源性阿片会与受体结合，打乱胃肠道正常的节律性收缩和黏膜的分泌，从而使肠道对水分的重吸收增加，引起便秘。

众所周知，中药对多种疾病都是有很好的治疗效果的，而中老年人防治动脉硬化疾病时同样可以选用中药，临床中总结认为，目前常用的效果较好的抗动脉硬化的中药包括了人参、何首乌、灵芝、女贞子、决明子、山楂、泽泻等。虽然防治动脉硬化的中药非常多，但是患者朋友们也要注意在医生指导后选用，不能自己随便服用。

大便干结患者一般都是因为生活饮不规律，不爱喝水引起的，饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，可以按摩腹部，养成定时排便的习惯，目前治疗便秘效果很好的有，功能主治，养阴益气，泻浊通便，用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力。

自己的是否长期不良的生活习惯，导致的类似便秘的表现，肠道消化功能很差，所以出现腹胀，大便干结难解。如果症状严重的话，还是需要吃点针对性的药物。长期吃便秘的药肯定是有副作用的，而且会可能产生依赖。还是到正规医院消化科进一步检查明确诊断，自己平时要养成良好的饮食习惯，注意三餐定时定点定量，多吃富含膳食纤维的食物。

老年人补钙最好的方法就是钙片和晒太阳两者同时进行，另外也要多加运动，这样不容易骨质疏松。平时日常活动也要多注意，骨质疏松容易引起骨折的，尽量避免摔倒。饮食方面多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，油腻食物少吃，健康饮食对于身体健康还是很重要的。