月经不调和内分泌失调有关。在爬山的过程中过度的劳累，导致机能紊乱，对月经会有不良的影响，建议用调理下，能活血调经，现在要注意让自己的生活有规律，不要熬夜，过度的劳累，注意休息，让身体机能恢复过来，月经会恢复正常。建议到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。

来月经前的征兆主要包括白带增多、乳房胀痛、体重增加、浑身乏力等，当然个人的体质不相同，具体的征兆也不一样。也有部分女性来月经前会出现小腹坠痛的情况，来月经后会持续痛经，可以适当的给腹部做热敷，加快血液循环，缓解症状。来月经前的征兆主要以精神症状为主，比较常见的包括神经敏感、浑身乏力、烦躁易怒等。这是因为经期前激素水平发生改变，不用过度紧张。也有部分未婚女性来月经前会出现小腹疼痛、乳房胀痛的情况，可以适当的口服一些缓解。建议及时到正规医院的妇科就诊。

环境，心情，某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱。依据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调情况。可以吃一些、当归调经胶囊调理月经，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。

宫颈口残留物大小不同，处理方法不同。如果残留物较小，患者的体质较好，可进行适量的运动，比如跳绳、跳跃运动等适，促使残留物排出；如果身体虚弱，不适合剧烈运动时，可在医生指导下服用、新生化颗粒等药物活血化瘀，并注射宫缩素促使子宫收缩，宫颈口的残留物就就有可能会排出。如果宫颈口残留物较大，采取上述措施效果不理想时，可去医院做清宫手术。

月经不调相对比较不好怀孕。影响怀孕的因素有很多，月经不调是其中一类，对怀孕有一定影响。但如果能把握好排卵期，也可以成功受孕。月经不调可以吃中成药进行调理，比如乌鸡白凤丸、妇科千金片以及等。然后要放松心情，可以出去旅游放松一下身心。

月经周期延后，如果有性生活史建议首先排除一下有没有怀孕的情况，根据检查结果再对症治疗。一般影响月经的因素主要有内分泌失调子宫疾病，妇科炎症，精神因素，情绪波动环境改变药物影响，劳累压力过大，及营养状况等。对于同房没有采取避孕措施的女性，平时月经周期规律的情况下，突然出现月经不来，这时不应该盲目吃药，而是应该先用早孕试纸或者验孕棒来检测是否怀孕，如果没有怀孕可以考虑服用逍遥丸和，或者是服用黄体酮胶囊来促进月经来潮。

做了羊穿后一周流产了要注意保养，一个月内禁止性生活，尽量不要洗盆浴，一周以内口服一些，促进子宫的恢复，宫腔内积血的排出，一月以后可复查子宫恢复的情况。流产可能和手术的刺激有关，但现在的羊水穿刺技术非常成熟，目前的穿刺水平，手术后不会出现胎儿的丢失。也有可能是在做穿刺手术后发生了宫内感染，和患者在做完术后没有充分的休息，穿刺部位没有进行很好的消毒和卫生有关。

出现这样的情况，顺产后子宫收缩会出现痉挛性的疼痛，但随着天数的增加会转为间接性的疼痛。在生产生完孩子后，子宫出现收缩现象属于正常，能够促进体内的恶露排出，可以遵循医嘱服用一些，帮助子宫收缩，从而使体内的恶露更早的排出。

人流后半个月出血鲜红，出血量不多，可能与人流后排卵雌激素下降有关系，这种情况一般不需要进行治疗，如果出血较多，伴有腹痛，首先考虑到有没有不全流产，如果彩超检查宫腔内有残留，需要及时清宫。一般人工流产以后会有少量的阴道流血，一般会持续1-2周，如果做完人流以后一直有血量，且比较多，没有停止的趋势，需要去医院复查B超，观察宫腔内是否有残留，如果有残留，需要及时清宫；如果残留不多，可以口服、生化颗粒、口服消炎药，再继续观察1周。人流术后注意禁止同房1个月，1个月以后复查盆腔彩超，观察子宫恢复情况，如果子宫恢复正常，无感染，可以同房，同房一定要注意避孕，避免意外怀孕。

内分泌失调，需要及时的调理医治，以免有可能会影响到今后的怀孕。治疗内分泌失调最好的方法是去看中医调理，中医是可以标本兼治的可以吃一些、当归等调理月经，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼提高身体素质，要保持心情的舒畅，药物影响、精神因素等有关，不要熬夜等，祝早日恢复。