根据掉头发的原因不同，患者需在医生指导下，针对具体病情选择合适的治疗方法，如通过食疗、对症服用药物等方式进行生发。

若是身体相关疾病导致营养障碍，或者过度减肥、挑食等导致营养不均衡引起的脱发，患者需要加强营养，均衡饮食，通过食疗的方法可有效缓解脱发症状。可以多食用一些富含蛋白质、维生素等营养的食物，如蛋类、禽类、新鲜蔬菜、水果等。

中医认为，气血亏虚，本应该由气血运送的营养物质，由于头发吸收不够，就会导致脱发，可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊。由于各人情况不同，产后哺乳期女性在服用该药前，最好咨询医生意见。

由于个体差异较大，脂溢性脱发的治疗应在医生的指导下，充分结合个人情况选择最佳用药方法。

一、外用药：如米诺地尔，可促进毛发生长。患者如出现头皮油脂多、头皮屑多、头皮瘙痒，可选用二硫化硒洗剂等抑制油脂分泌，去除头皮屑。

二、口服用药：中医认为，脂溢性脱发主要与肝肾不足、血虚风热有关，可遵医嘱并结合中药调养，口服养血生发胶囊，可以由内而外地防治脂溢性脱发。

恢复不理想的患者，还可以通过手术植发进一步改善，术后6-9个月能看到明显效果，但术后需要持续口服或外用药物。

头皮屑多还脱发临床上多诊断为脂溢性脱发，多与现代年轻人工作压力较大、熬夜多、吃过多的不易消化的油腻或刺激性食物有关。

中医认为，脂溢性脱发可能与肝肾不足、血虚风热密切相关，血虚则精少，内热则耗血，患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，具有补肝肾、益精血、祛风通络等作用。

此外，患者需要注意头皮的日常护理。如洗发的水温不宜太高，洗发时动作要轻柔，不用力拉扯头发。以及养成良好的卫生习惯，保持头发的干燥、透气，不要过度洗头等。日常生活中需要注意饮食多样化且富有营养。

最近脱发严重，可能与精神压力大、熬夜、饮食营养不足等原因有关。

如近期压力过大、精神高度紧张等，可能导致患者体内的激素水平发生紊乱，从而使得患者短期内出现大量掉头发的现象；还有一些患者可能是经常熬夜，或最近吃了过于油腻不消化的食物，造成内分泌失调，导致掉头发；也有可能是患者本身患有肠道类疾病，导致对于维生素或微量元素的吸收不良，出现掉头发。这些原因造成的脱发，可以通过改变不良生活习惯、作息等方式改善。

中医认为，脱发的主要原因在于肝和肾，可运用中医理论补益肝肾、养血祛风。遵医嘱并结合中药调养，口服养血生发胶囊。

脱发是头发新陈代谢的自然现象，可分为生理性脱发和病理性脱发：

一、生理性脱发：属于正常脱发，是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发需要不断处于动态平衡，才能够维持正常数量的头发，所以会出现脱发。当情绪不稳定、精神压力大时，脱发可能会加重，调节情绪、减轻压力、调整作息后可自行缓解。

二、病理性脱发：中医认为，脱发可能与肾虚有关。患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊。同时外用米诺地尔类制剂，增强治疗脱发的疗效。

此外，患者在日常饮食中要摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的营养。

头发变得又细又软还脱发，可能是脂溢性脱发的表现。中医认为，肾藏精，其华在发。因此从头发反映了肾中精气的盛衰。肾气不足的人头发易脱落、干枯、细软。患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，可由内而外的防治脱发，对于肝气淤滞、血虚气滞引起的脂溢性脱发有较好的效果，从而改善头发变得又细又软还脱发的症状。同时，还可联合使用米诺地尔，进一步的促进生发，增强疗效。

此外，在日常生活中，也要注意补充营养，多吃黑芝麻、核桃等食物，促进毛发生长，也要保持充足睡眠，做到身心愉快。

气血虚可以引起脱发。中医认为，发为血之余，头发的状态与血息息相关，血液把营养输送到头发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。

患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊进行治疗，运用中医理论，充分发挥药物药性，能够达到养血祛风、益肾填精的功效，真正做到由内而外的防治气血虚引起的脱发，减轻脱发烦恼，增加发量，使头发乌黑有光泽。

此外，患者在日常生活中，尽量减少熬夜，要吃一些补充气血的食物，如阿胶、桂圆，注意多食用富含蛋白质、维生素的食物，忌烟忌酒，也要适当锻炼身体。

脱发严重的患者可先在医生指导下，进行规范治疗，服用或外用相关治疗药物。

中医认为，肾藏精、精生血，全身毛发为肾精充盈与否的外在表现，而头发的营养主要靠血液营养来供应，当人的肾中精气不足时，无以化生精血，就不能激发和促进毛发的生长，造成脱发。患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，可以由内而外的起到补益肝肾、养血祛风的作用。同时局部可使用糖皮质激素药物，增强治疗效果。

日常生活中，也需要注意选用正确的洗护用品，不频繁洗头，注意饮食均衡，不过度减肥，避免过度染烫以及暴晒。

脱发能否自己恢复，需要根据脱发的具体病因做出判断。脱发分为生理性脱发和病理性脱发。

生理性脱发一般与长期熬夜、精神紧张、抽烟喝酒等因素有关，患者可以通过改变不良作息、保证充足睡眠、调节自身精神状态、健康饮食等方式改善脱发症状。去除脱发的相关诱因后，脱发就可以自行恢复。

病理性脱发是由于人本身的一些疾病导致。中医认为，脱发通常是由肝肾亏虚引起，血气旺盛则毛发也旺盛，头发反映了精血的盛衰。患者可遵医嘱并结合中药调养口服养血生发胶囊，可以由内而外防治脱发。

正常情况下，每天掉发在一百根以内无需过多干预。如果每天掉发超过一百根，可能是病理性掉头发，病因有很多，如工作压力过大、营养不足、肝肾亏虚等，需要及时针对病因治疗。

如果掉头发与营养因素有关，吃东西就相当重要，要多吃含优质蛋白的食物，包括瘦肉、牛奶等。还要多吃含维生素、微量元素，特别是含铁、锌、钙比较多的食物，有利于头发生长。

掉头发也有可能是由肝肾亏虚引起，需要中医辨证，可遵医嘱并结合中药调养，口服养血生发胶囊。同时还应注意选择适合自己发质的洗发水、护发素，帮助预防掉发。