咖啡可以长期喝吗咖啡对身体有副作用吗

发布时间：2022-11-25 09:11 来源：博禾医药

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在我写完《咖啡与高考》之后，“吉星健康”在博客里专门写了针对性的批评文章“教考生喝咖啡是昏招儿”，此文中有若干说法是对我本意的歪曲，特做以下说明：

“既然连他自身都为咖啡所困，又为何建议考生去尝试考前喝咖啡呢”这种说法纯属以君子之心度小人之腹。首先，我喝咖啡，但并没有“为咖啡所困”，事实上，我喝得非常舒服，而且没有任何根据说喝咖啡(每天一二杯)对健康有害，我会像很多人一样继续喝下去，拜托你别把咖啡说成毒药。其次，我并没有推荐考生都喝咖啡，实际上，也用不着我推荐，据我所知，有很多高中生喝咖啡提神。我只是给那些喝咖啡的或想喝咖啡的考生提一些建议，而这些建议在实际工作中被证明是可取的。我医院同事家的考生就有喝咖啡的习惯，并接受了我的指导(第二年，她又推荐她的朋友来找我，因为她朋友的孩子也要高考了)。

“咖啡在兴奋大脑的同时，也会在一定程度上损害注意力集中，于是反而影响思维能力”。的确有这样的说法，我在文章中也表达了类似的担心，但是，也有一些研究显示咖啡并不影响思维能力，到底影响不影响思维呢?不要听专家说，更不要听假专家说，自己试试就知道了。高考之前找机会试试，看看到底是影响思维还是不影响思维，有什么不可以的呢?我特别讨厌某些专家那种“胜券在握，非此不可”的姿态，本来没有定论的东西，非得说成真理，这绝对是一种盛气凌人的恶习。实际上，很多问题(比如喝咖啡的利弊)是可以讨论的，是可以因人而异的，别搞一言堂。

“因为喝咖啡会干扰考生业已形成的生物节律，进而影响考生的正常发挥。经常饮用咖啡所带来的其它健康问题”。首先说明，饮用咖啡只要不是太多，就不会有什么健康问题!没有任何证据显示每天喝1、2杯咖啡是有害健康的!人类饮用咖啡的历史已经非常悠久了，总体上讲它是很安全的(当然不要失去节制)。刚开始喝咖啡的确会干扰睡眠(别说那么玄好吗?还“生物节律”，不就是睡觉和醒来嘛)，所以我在博文中才建议考生要慎重，要提前尝试，不要等考试当天才贸然尝试。

因此，我前文的建议是负责任的，而且被证明是可取的。拜托你别拿鸡毛当令箭!