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睡眠质量较差，出现严重睡眠不好时会影响到人体的精神状态以及身体的健康，所以需要及时的进行调理，睡眠不好可以服用中药调理。睡眠不好者可以选择天麻，冬虫夏草，茯苓等中药用水煎服或者是泡水服用，最好是在晚上睡觉前15~30分钟左右服用极佳。
如果睡眠不好会影响到白天的精神状态，时间过长甚至会致使身体发生一些病变，患上某些疾病。所以对于睡眠不好，也需要及时的进行调理。如果睡眠不好，通过改变不良的生活习惯没有明显的效果，则可以服用药物调理。睡眠不好，除了可以服用西药调理之外，也可以服用中药进行调理。那么，睡眠不好吃什么中药调理？
一、睡眠不好吃什么中药调理
1.天麻
睡眠质量较差时，可以选择服用天麻用开水送服，或者是在炖鸡汤时适量的放入一些服用也可服用天麻时，最好是在晚上或者是睡觉前服用，效果极佳。服用天麻主要适用于顽固性失眠或者是惊悸性失眠患者。
2.冬虫夏草
冬虫夏草是一味珍贵的中药材，用水冲服或者是煲汤也可以改善睡眠质量，但是这味中药主要是用于改善由于用脑过度所致的睡眠质量不佳者。
3.茯苓
选用15克左右的茯苓用水煎服之后，在每天睡觉之前30分钟服用，连续服用一个月左右，即可缓解睡眠质量较差的情况。其适用人群比较广泛，对于工作学习或者是生活压力过大者均可适用。
二、睡眠不好注意事项有哪些
1.调整作息习惯
如果经常性的睡眠不好，首先要注意改善或者是调理不良的生活以及作息习惯，按时睡觉，最好是在每天晚上11点之前入睡，睡眠时间以7~8小时左右为宜。
2.放松心情
如果心情长期处于抑郁状态，精神压力过大会影响到睡眠质量，所以睡眠质量不好时，首先要注意调节心情，适当的放松心情，缓解压力，保持心情舒畅、愉悦；多做一些室外的活动，有利于改善睡眠质量。
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用于治疗勃起功能障碍时，他达拉非片需要在同房前半小时服用，同时患者在服用后短至16分钟，长达36小时以内，阴茎的勃起功能以及进行性生活的能力都有较好的改善。
他达拉非属于5型磷酸二酯酶抑制剂，能通过抑制磷酸二酯酶，使阴茎海绵体松弛，海绵窦充血，帮助男性勃起和维持勃起。他达拉非片在治疗上起效较快，药效较好，具有良好的耐受性和安全性，且适用于任何年龄段，且患者一般不需要空腹服用。
除服药物外，建议勃起功能障碍患者建立良好的心理状态，保持身体健康，不要焦虑，对疾病恢复有帮助。
张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科
2023-02-02
他达拉非片属于磷酸二酯酶5抑制剂，是治疗勃起功能障碍的常用药。
他达拉非的作用原理是当受到性刺激时，神经末梢和内皮细胞会释放一氧化氮，一氧化氮会刺激平滑肌细胞合成环磷鸟苷，环磷鸟苷会导致平滑肌松弛，增加阴茎海绵体血流，从而增强勃起功能，改善男性勃起功能障碍。
他达拉非片相对于其他5型磷酸二酯酶抑制剂类药物，有不限年龄、见效快、持续时间长的特点，还可以与食物同服。
但是要注意，患者在服用他达拉非片时，不要与硝酸盐类药物同服，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯等。
张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科
2023-02-02
吃他达拉非片可以喝酒，但不建议喝的过多。
他达拉非片是临床上常用的治疗勃起功能障碍的药物，属于5型磷酸二酯酶抑制剂，可通过抑制磷酸二酯酶5，增加环磷鸟苷，松弛平滑肌，使血液流入海绵体，而增强勃起功能及阴茎勃起硬度和性生活时间，起到改善男性勃起功能障碍的作用。
相对于其他5型磷酸二酯酶抑制剂类药物，其具有良好的耐受性和安全性。在服用上，他达拉非片的吸收率和药物效果一般不受食物的影响，可以与食物同服，适度饮酒后也可以服用。
张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科
2023-02-02
他达拉非只用于改善勃起障碍，对于延长时间没有直接作用。
他达拉非属于磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，能通过抑制海绵体内分解cGMP的5型磷酸二酯酶来增强一氧化氮。当性刺激引起局部一氧化氮释放时，他达拉非片PDE5可增加海绵体内cGMP水平，松弛平滑肌，血液流入海绵体，而增强勃起功能，改善勃起功能障碍。并且，他达拉非的耐受性和安全性良好，能使患者在短时间内提升硬度，改善性生活质量。
如果想要延长时间，病理性因素导致的射精障碍，可在医生指导下使用利多卡因等局部麻醉药。此外，建议患者注意休息，合理安排时间。
张岳阳 | 副主任医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科
2023-02-02
阳痿可通过改善生活方式、口服药物等方法治疗。
阳痿也就是人们常说的勃起功能障碍，与心理压力密切相关，如紧张的夫妻关系、焦虑的心理状态等，要学会进行自我调节和缓解压力。同时，男性患者要戒烟戒酒，多锻炼身体，不要久坐，保持良好、健康的生活习惯。
此外，患者还可以通过药物进行治疗，选择5型磷酸二酯酶抑制剂，如他达拉非片，该药通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，从而提高勃起硬度，具有良好的耐受性和安全性，有效改善阴茎勃起硬度，提高性生活时间。
张岳阳 | 副主任医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科
2023-02-02
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