泡脚和泡澡哪个更养生 泡澡用什么中药好
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泡澡可以有效的缓解我们一整天的劳累,然而大家可能并不知道,如果在泡澡水里面,适当性地加入艾草,葛根,桑叶,桂枝,生姜等众多的中草药,所达到的效果也会更加的出色,对于个人的健康而言,也会带来更好的效果。
其实大部分的人都知道,泡澡有着很多不同的作用,比如说有一些人在泡澡的时候,可能会放上一些花瓣,有些人可能会放上一些中药,在这样的一种过程中,就能够有效的达到养生的目的,那么泡澡用什么中药好呢?
一、使用艾草
艾草本身含有清香,能起到驱蚊杀菌的作用,如果洗澡的时候,可以适当性地加入艾草,具有着更好的一种效果,能活血化瘀,经经络,其香味也能入眠。艾草具有除湿、祛寒、治疗湿疹的作用,对于个人的健康来说,也会有一定的帮助。
二、葛根
葛根具有治疗高血压、高血糖、有效达到消毒的作用,对中老年人来说,在洗脚水里面,放入适量的葛根,可以预防和治疗关节炎,缓解疲劳。葛根和水在每次沐浴前一起煮沸,将果汁放入水中浸泡,效果更佳。
三、桑叶
桑叶本身就有着很多的效果,比如说能够达到清火的一种作用,而且在洗澡的时候,可以适当加入这种中草药,因此肌肤也就变得更加细腻,能够呈现出光泽,不仅不会伤害皮肤,还能保护皮肤。
四、桂枝
桂枝具有驱寒作用,之所以感冒发热,大部分都是因为寒冷入侵而导致的,所以说在水中加入桂枝,可以治疗感冒和发烧。同时,它能激活血液循环,促进月经。
患重感冒的人,经常可以用桂枝洗澡,它还可以减轻由严寒引起的疼痛,如闭经疼痛。它还可以治疗咳嗽,改善尿频的一种现象,可以说在泡脚水里面加入桂枝,整体的效果也是比较不错的。
五、生姜
生姜是一种比较常见的中草药,能够有效的达到温热作用,更具有解毒的效果,快速的缓解因为感冒,所引发的各种不同症状,所以说有不少人在洗澡的过程中,也会加入适量的生姜,如此所带来的效果更加出色。
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